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肚子胀气放屁拉肚子　肚子胀气放屁拉肚子怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 02:36

　　肚子胀气往往会给我们造成很多压迫感，让我们感到食不下咽，寝不安席。肚子胀气放屁拉肚子，会给我们生活工作造成很多的烦恼。那么，孕妇肚子胀气放屁拉肚子怎么办呢?吃什么好呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

　　肚子胀气放屁拉肚子怎么办

　　1、饮食方面:多喝水，多餐少量避胀气。可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，流质食物对于肠胃来说，并不一定好消化，最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

　　2、运动方面:常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些孕妇因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

　　肚子胀气放屁拉肚子吃什么好

　　1、大麦粥或大米汤。大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。

　　2、稀释的醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。

　　3 、萝卜。萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效，常常被称为平民人参。

　　以上便是小编为大家介绍的关于肚子胀气放屁拉肚子的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议朋友们可以少吃一些高纤维食品，多喝水，适当锻炼身体，保持心情愉悦健康。开开心心过好每一天。

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