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吃什么治疗腹泻，推荐这五种食物

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 02:51

更新时间:2023-12-19

一般情况下，没有什么食物可以治疗腹泻，但食用白米饭、面包、香蕉、煮熟的蔬菜、鸡肉或者鱼肉等可以缓解腹泻症状。具体分析如下：

1.白米饭：白米饭是一种易于消化的碳水化合物，可以提供身体所需的能量，同时不会对肠胃造成过多的负担。可以将白米饭煮得稍微软一些，以便更容易消化。

2.面包：面包也是一种易于消化的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。可以选择一些低脂、低糖的面包，以避免对肠胃造成过多的负担。

3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助身体补充失去的电解质，同时也有助于缓解腹泻症状。可以将香蕉切成小块，加入酸奶或牛奶中食用，以增加营养价值。

4.煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜可以提供身体所需的营养，同时也易于消化。可以选择一些绿色蔬菜，如菠菜、芦笋等，以增加膳食纤维的摄入量。

5.鸡肉或鱼肉：鸡肉或鱼肉是一种易于消化的蛋白质来源，可以提供身体所需的营养。可以将鸡肉或鱼肉煮熟后，加入白米饭或面条中食用，以增加营养价值。

需要注意的是，在腹泻期间应该避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以及含有高脂肪、高糖分的食物，以免加重腹泻症状。同时，应该适当地补充水分，以保持身体的水平衡。

审编医生

吴鹏波消化内科副主任医师医院：武汉大学人民医院

主治疾病：胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良...详情>