12岁六年级小学生怎样健康快速减肥？11

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韩冬梅 宣化区中医院   护师 擅长: 脑梗塞,高血压 帮助网友：11531称赞：6

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2013-01-04 17:07:37 我要投诉

      病情分析：
      您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
      指导意见：
      建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友：20271称赞：9

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2013-01-04 17:08:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥需要运动结合饮食的调整一起进行
      指导意见：
      你好，建议少吃甜食、油腻的食物，坚持每天可以运动一个小时左右
      

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