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怎么减肥 4款减肥饮品让你越喝越瘦

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 19:33

　　怎么减肥呢？这一直是人们关注的一个话题。其实，只要我们饮食合理，再加上适当的运动就可以轻松瘦身。那么在生活中有哪些减肥饮品呢？今天的小编就来推荐你4款减肥饮品让你越喝越瘦，快来瞧瞧吧。

　　1.“草莓水”改善排便

　　草莓中含有丰富的食物纤维果胶，能预防腹泻及便秘等，具有整肠作用。只要吃7～8个就能摄取到一天所必须的维他命C。每天早餐前及就寝前，将切好的草莓放入1杯水里饮用，排便就会变得顺畅，能够保持年轻肌肤。

　　此外，苹果醋还具有消毒作用，当喉咙不舒服的时候不妨一试。其他像是葡萄柚、柳橙、莱姆等也有排毒的效果。配合自己的喜好混合上述材料，再加上薄荷叶的话，不论是对视觉或味觉来说都是一种享受。

　　减肥的2种水果

　　无花果

　　无花果有许多神奇的功效，减肥、抗压、保护心血管健康都是一把好手。无花果同时还是甜食爱好者的终结者。

　　新鲜的无花果有一种浓郁的清甜味道，但是因为它丰富的纤维含量，带来的能量却很少。相比于曲奇和饼干，爱吃甜的人还是在馋的时候吃吃无花果吧。

　　香蕉

　　香蕉的口味虽然比较甜，但是含有的卡路里却十分的低，因此香蕉最适合用来当做早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。

　　因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道怎么减肥了吗？你知道有哪4款减肥饮品可以让你越喝越瘦了吗？大家不知妨尝试着自制这些饮料，不仅简单易做，而且营养还很丰富。当然也可以多多食用减肥的水果，这样减肥效果会更好哦。