相信很多的人在减肥的时候苦于不能喝可口的饮料，感觉喝了饮料之后就会增加自己的脂肪，其实，下面这些饮料，喝过之后不但不会增肥，而且还能帮助你有效的减肥，下面我们就来看看有哪些饮料能做到吧。
第一种：益生菌乳品
益生菌乳品中含有的菌落，可以有效的促进肠子的蠕动，进而加速消化，还能够清除掉肠子中的毒素，从而加强肠子的生理能力，最主要的是，它还能阻止肠道对脂肪、糖分的吸收，从而有效的减少肠子上脂肪的堆积，所以，益生菌乳品是在人减肥的时候最适合喝的饮料之一。
第二种：蜂蜜水
众所周知，蜂蜜有着排毒养颜的功效，虽然蜂蜜中有很多的糖分，但是它所含有的糖分却是很容易被人体吸收的，不会形成堆积而变成很高的热量，所以，当你在吃过饭之后的一段时间内，喝掉一杯蜂蜜水的话，不但可以让你的皮肤变得更好，还不会增加你体内的脂肪。
第三种：绿豆汤
现在的人在夏天，很喜欢煮上一锅绿豆，将其充分熬制至绿豆的表皮被熬烂，那样，它的营养价值，都会储存在汤中，将绿豆汤静置，冷凉之后防御冰箱之中冷藏，还可以提升它的口感，不但可以消暑，专家也表示，绿豆的清脂效果也是很显著的，它可以增强人体的代谢反应，从而可以起到减肥的作用。
第四种：黑咖啡
黑咖啡作为一款不含热量的饮料，却含有丰富的咖啡因而深受西方国家人民的喜爱，黑咖啡味苦，却给人一种很好闻的香味，黑咖啡不但是一个不会让人增胖的饮料，还可以有效的减少癌症的发病率。
第五种：绿茶
绿茶也是一个不含热量的饮料，不仅如此，绿茶可以跟人体内的脂肪发生化学反应，加速脂肪的消耗，从而起到减脂的效果，但是一旦绿茶体内的物质消耗完了，那么反应就会停止，所以专家建议，一天喝两次绿茶是对人体最好的。
第六种：豆浆
豆浆是一个时常出现在我们早餐餐桌上的一款饮料，豆浆的热量很低，而且黄豆的营养成分还是很丰富的，早上喝上一杯牛奶的话，可以让我们很长的一段时间的脂肪消耗变成原来的两倍，所以，那些想减肥的朋友们，吃早餐的时候记得来一杯豆浆哦。
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