线上AI健身科学智能又有趣

AI健身作为一种结合人工智能技术和健身运动的方式，正逐渐改变着传统健身模式，使人们线上健身更加科学、有趣，更加个性化和智能化。

线上的AI健身教练为健康生活注入了新的活力，让更多人不用去健身房就能科学高效地健身。“AI教练在画面上直接显示，身体的每个部位运动轨迹应该是什么样的，并且还会判定动作是否做到位、准确。”自从在家开始跟着AI教练健身，刘莉莉不用再去健身房练瑜伽，准备一个瑜伽垫在家就能练习。“使用AI教练还能即时记录每次运动消耗的卡路里，并给出有针对性的训练建议。”刘莉莉说，AI教练还会根据她的身体状况、健康目标、运动偏好及时间安排，为她量身定制个性化的训练计划，帮助她保持健身热情，同时还能提供健康饮食建议和睡眠管理等方面的指导。不仅仅是瑜伽，线上的AI教练还会教团操、太极拳、少儿体适能等丰富课程。“有时孩子在家也会跟着AI教练进行体能训练，看电子产品的时间也少了许多。”刘莉莉说。线上AI教练可以指导人们在运动中调整动作，提高训练效果，同时也能避免因错误姿势导致的运动伤害。

“刚接触这些AI健身设备时觉得很有趣，健身成果可以通过数据体现出来，看到效果更有成就感，也更有积极性持续锻炼。”在北京朝阳区某健身房中，周廷正在使用AI健身设备进行弹跳力、灵敏度、肌群柔韧度测试，测试后数据写入智能手环，与智能健身器材进行连接，实现自动化的调节。旁边还有通过全触控的墙屏和地屏，对锻炼者实现心率监测、运动检测、AI评分、墙地屏互动等的设备，还可以利用线上AI健身平台分享运动成果、交流健身心得、参与挑战赛等。这种社区互动不仅增强了人们运动的归属感和动力，还促进了健康生活的传播和普及。

“AI健身平台上通过设置积分、勋章等这些激励机制，让我更有动力持续参与健身活动，养成良好的运动习惯。”周廷说。线上AI健身方式为科学健身理念的落实带来了实质性的推动，促进了体育健身领域的创新，让健身更加便捷、高效。（转自8月21日《中国体育报》07版）

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