怎么样吃方便面最健康最营养？

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怎么样吃方便面最健康最营养？

9 次浏览2013.02.25 提问

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2013.02.25 回答

 在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

其他回答(2条回答)

2013.02.25 回答

先在锅里烧开水，而后将方便面放入其中，打一个鸡蛋，放一把小青菜，再放适当的作料，就OK啦！祝你身体安康，一切顺畅！

2013.02.25 回答

我觉得吧  吃的时候 最好煮上一些蔬菜 ，然后在加个鸡蛋。

  这样   会营养一些。  方便面本身吃多了不好的，所以只能加别的东西。

  请注意健康  多吃健康食物哦。 

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