美食分享（家常菜肴不简单，健康餐桌必备）

在我们的日常饮食中占有重要的地位、洋葱拌木耳是一道传统的家常菜肴。深受人们的喜爱，营养丰富的特点，它以其简单易做。下面就让我们一起来看看如何制作这道美味又健康的洋葱拌木耳。

准备食材

盐和油，包括新鲜的木耳，洋葱，我们需要准备一些食材，生姜，醋，蒜、在做洋葱拌木耳之前。

制作木耳

然后在开水中焯一下、捞出后用凉水冲洗干净备用，我们需要把新鲜的木耳清洗干净，撕成小块。

准备调料

我们也需要准备一些调料，在制作洋葱拌木耳的同时。姜和蒜切成末、把洋葱切碎，用醋，盐和油调成一份酱汁备用。

热锅爆香

放入姜末和蒜末，我们需要在锅里倒入适量的油、煸炒出香味。

加入洋葱

接着，出香味、我们把切好的洋葱放入锅中，煸炒至洋葱变软。

加入酱汁

翻炒均匀、将调好的酱汁倒入锅中。

加入木耳

迅速翻炒几下，将处理好的木耳放入锅中。

出锅

就可以出锅了，待菜肴炒匀之后。撒上适量的香菜即可、将拌好的木耳装盘。

食用方法

也非常适合大家在家里自己制作，洋葱拌木耳是一道非常简单易做的菜肴。绝对是一道美味可口的健康佳肴，将它搭配上其他的家常菜肴食用。

营养价值

既有木耳的清热解毒、润肺利水的功效，洋葱拌木耳营养丰富，预防感冒的功效、又有洋葱的化痰。

适宜人群

特别是对于身体虚弱、易感冒的人来说、洋葱拌木耳适合各个年龄层的人群食用，非常适合。

注意事项

不要让菜肴过于糊锅，我们需要注意一些细节问题，在制作洋葱拌木耳的时候、比如要注意火候控制。

多样口味

加入一些其它的调料和食材来丰富口味，在制作洋葱拌木耳的时候、我们也可以根据自己的口味喜好。

结合场景

我们可以根据自己的需要，在不同的场合和时节中，制作出不同口味和不同风格的洋葱拌木耳。

营养价值高，洋葱拌木耳是一道家常菜肴，制作简单，口感鲜美，适合各个人群食用。可以经常制作这道美味佳肴，满足家人的味蕾需求，在家庭生活中。

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Tags：洋葱拌木耳

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