健康知识列表

健康知识

2013/1/29补药应该怎么吃才更能达到进补的目的

补药不是万能，也不是多多益善，必须根据各人的具体身体情况来用补药，切忌滥用补药，因为人到老年以后，脏腑功能逐渐衰弱，正气易伤而难复原。老年人... [查看全文]

2013/1/29一定要记住饭后的“6不急”

饭后有哪些是不能急做的呢？下面是饭后不能急于做6个常识：一、不急于洗澡饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消... [查看全文]

2013/1/29冬季健康运动四提醒

防天干气燥。冬天气候干燥，温度较低，是肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后应多吃些滋... [查看全文]

2013/1/29这些美食能够帮你熬夜抗衰技巧

从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。抗衰老美食一：生地炖鸭蛋材料：生地20克、鸭蛋1至2个做法：1.把鸭蛋的... [查看全文]

2013/1/29冬季男士应该怎么保健

养肾培精冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先... [查看全文]

2013/1/29防止猝死对你的身心健康的益处

1.戒烟专家提醒大家：“临床资料证实，吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比，因此，戒烟可望降低猝死率。不良的性格和情绪是导致中青年心... [查看全文]

2013/1/29这样吃饭是不对的

一、不吃早饭最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他... [查看全文]

2013/1/29五行人该怎么食用养生药膳

金行人金形人因为多数精力充沛，充满活力，所以工作起来很投入，废寝忘食，打乱了生活正常节律，于是引起呼吸系统、消化系统的慢性病变和肾水枯竭、泌... [查看全文]

2013/1/29冬季运动排毒帮你轻松瘦

1、按摩排毒目前常用的敲胆经是简便有效的方法，此外，小便不佳者可按压阳陵泉穴（小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中）去水湿，按压丰隆穴（小腿前外侧，... [查看全文]

2013/1/29豆腐是个宝 吃多也不好

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质... [查看全文]

2013/1/29中医认为冬季养肾就是养生

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气... [查看全文]

2013/1/29冬天练瑜伽有助于保持健康的体形

冬天练瑜伽好处很多。很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，... [查看全文]

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