超越同龄人 掌控好自己一天的时间管理表

超越同龄人 掌控好自己一天的时间管理表
***笔记灵感来源于【神之时间管理术】 根据人精力 不同时间点侧重不同 制定最高效的时间管理表格
1.早上6:00-9:00 是人大脑的黄金时间。 这个时间段适合理论性强的工作， 比较适合自我发展 ， 所以这个时间段 安排一些学习的东西。如阅读增长知识 ， 学生可以安排学外语等... 利用好这段时间真的能让你比别人每天多出几个小时。（宝妈群体这段时间应该是最忙的，做早餐 送孩子 买菜等，可以适当早起，提前多长时间起你就获得多长时间，好好利用吧）
2.早上9:00-12:00 大脑专注时间 工作上可以安排需要高专注力的工作，根据自己的工作内容安排好自己的时间，这个就不多说了 ，因为每个人工作内容不同 ，没有办法统一去说。但是对于全职宝妈来说 这个时间段是你除了早上黄金时间外，可以高效利用的一个时间段，学习新技能 增长硬本领...如果你想改变，却不知道干什么，那么读书是没有错的选择。
3.下午12：00-18:00 这个时间段分3部分12:00-14:00 是吃饭+休息的时间，遵循自然规律不要给自己过多压力，放松放松 。14:00-16:00 是人大脑最容易犯困的时间，工作上可以安排一些非专注力的工作，全职宝妈可以做做家务等。16:00-18:00临下班前冲刺时间 刺激一下自己完成当日目标。
4.晚上18:00-22:00 除开下班吃饭的时间，有大概3个小时可以自由支配，可以读书， 写作，亲子阅读，复盘等，安排好自己的时间。
根据这个时间表制定合适自己的时间管理表，效率更高。但是切记计划不要太紧凑，一但完不成，会影响执行下去的信心。我还在每个时间段留了位置，来备注实际操作和计划的差别，耐心记录，不断完善自己的时间管理表。
还有一个表格就是针对一些有固定时间做固定的事情的人群，比如学生，他们就是按照时间课表上课，他们也需要掌控自己除上课外的时间，可以利用打卡表格，也就是一些好习惯得以坚持下去的动力。这个表格是以月为单位进行的，非常实用。

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