青少年体型矫正训练营

你给孩子安排了学习培训、吃喝玩乐....，是否注关注到孩子的形体健康？？有人说我年纪小不用练瑜伽！殊不知瑜伽可以矫正体型！防止青少年驼背含胸.防止脊柱侧弯.瑜伽可以缓解肩颈疲劳！打通经络.缓解抑郁！抗压减肥！还有人担忧自己孩子能不能坚持？瑜伽对学生是身心皆宜的锻炼方式，现在不仅在欧美等发达国家采用，在我们国内许多城市也把瑜伽引进了学校。青少年练习瑜伽的益处非常多：

    1.增强孩子的新陈代谢功能，可以矫正骨骼，如纠正不良体态姿势，改善驼背、脊柱侧弯变形、高低肩、O形腿训练端正姿态，使身体挺拔，锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善。

    2.练瑜伽可以很好地培养学生集中注意力和自信心，锻炼耐力和静思的能力、平衡力，对自身的学习和生活都很有好处。

    3.如今的学生心理和学习压力太大，练瑜伽可以让他们缓解紧张气氛，非常有效地减压，有益身心。

    4.增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感问题，对于缺乏运动和饮食问题的肥胖孩子来说还是减肥的好方法，帮助按摩内脏，增强肠胃功能，睡觉更香。在瑜伽特定的氛围中，在有效的体式下，情绪和心态得到放松和调整，同时肢体的伸展、能量的积聚、体力的恢复使得参与者感到无比的舒服和愉悦，对专注力，改善体质特别见效！

您的孩子是否存在以下问题：

形体不正、含胸驼背、脊柱侧弯、肥胖自卑、0型腿、X型、注意力不集中、视力下降、青春期躁动……

这些都是家长们所着急的问题，让孩子来藤瑜伽参加青少年体型矫正训练营吧！用瑜伽来帮助孩子们！

青少年为什么要练习瑜伽？

1、充满趣味、简单易学；

2、动作舒展，促进青少年骨骼发育；

3、改善不良体态，塑造形体，提升气质；

4、帮助孩子远离压力、疾病、增加免疫力；

5、对青少年提升专注力、平衡神经系统、增强耐心；

6、提高记忆力、开发孩子潜能等方面都有很大的帮助！ ​

孩子的未来 掌握在你的手里

驼背会导致形体变形，影响外观。

男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概；

女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康、形体气质以及自信心

请家长注意孩子后天体态问题！！！

8-18岁是生长发育的最好阶段，具有自控能力和理解能力后的少儿就可以开始练习瑜伽了（弹性训练）从婴儿时期开始人体脊柱呈C型曲线，到12岁左右基本发育成S型曲线。同时12～16岁前是人体骨骼肌肉发育及储存钙质的最佳阶段。这个时候学习瑜伽，对孩子的性格及身体塑造都可以起到很好的作用。

本次课程主题：

形体矫正及背部舒展

适合人群：青少年

⚠儿童青少年时期，含胸驼背，脊柱侧弯高发期，多半是由于平日坐立行走等不良姿势所引发的，而瑜伽练习能帮助孩子们首先建立对自己形体的认知，然后在此基础上强化局部肌肉的锻炼，伸展！改善与纠正不良体态。 ​

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