瑜伽的矫正法

　　“腿的长短可以矫正，骨盆的歪斜可以矫正，脊柱歪斜可以矫正……”。也就是说形体瑜伽姿势隐藏有各种各样矫正法，甚至包括面部矫正法。中国传统医术认为眉与肩，目与乳房、肾脏、鼻与背骨、嘴与肠、腭与鼠蹊部等，即面部与身体各部分之间分别存在互动的内在机制，整个身体就是面部的放大图。根据这种身心互动思维，通过形体瑜伽的练习来矫正面部的方法，就是瑜伽面部矫正法。

　　乍听起来象是笑谈，但实际上通过瑜伽形体姿势对脊椎骨的刺激和矫正能增加身体的高度。另外，矫正下垂的肩部可使同侧的眉毛上翘，使双眉高度平齐。刺激背骨可使鼻子的线条变得更加清晰、漂亮。

　　当您在习瑜伽之中熟练地柔和了瑜伽矫正术时，您可在照镜当中确认面部发生微妙变化的时候（当然您也可在您朋友对您形态的重新评论中发现），您也会感觉到自己头脑中原来固有观念—下子被突破了。也就是说，瑜伽矫正法的思路是对我们头脑中的约定俗成概念是一个强有力的冲击。瑜伽红尘的经验是，当一个习瑜伽者深刻认识到这一点时，其会自觉的进一步深入地去理解 身心“歪斜”是怎样发生的及该如何自我矫正这样的问题。

　　通过这种瑜伽矫正术使我们重新开始认识并联想到身心本身、及与环境因素各层次的各个方面业己存在的种种障碍的根源之所在，和解决问题的正确途径。即瑜伽矫正术的正确了悟能产生出准确无误地深入认识和反映事物本来面目的能力。简而言之，就是从中焕发出洞察事物本质的能力。

（实习编辑：吴瑾瑜）

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