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如何塑造健康的人生，从塑造健康的体魄与心理方面谈论

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:35

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如何塑造健康的人生，从塑造健康的体魄与心理方面谈论

58 次浏览2014.05.19 提问

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匿名用户

2014.05.19 回答

以下是个人拙见，仅供参考： 1)健康的体魄是要靠日常的锻炼修炼的，在身体能承受的前提下尽量爬爬楼梯，多走走路，做做体操...... 2)心理健康是要多锻炼抗打击能力，比如在家里有的事情孩子能做不要代做，即使做的不好也要多让孩子动手去做，也许会有失败或错误的出现，要耐心引导而不是一票否决，培养抗挫折的能力同时也无形中培养了耐力。成功的人生也是有失败做前提的，如果在行进的路上特别顺利，一旦有一天不小心与失败搭边了，心理上会容易承受不住，导致心理疾病。培养一个平和的心态，遇到事情时无论做什么决定总是得失兼备的，尝试给自己找一个前行的平衡点，帮自己解压，简言之就是看开些，少些挑剔会慢慢培养一个良好的心态，也就有一个健康幸福的人生。健康的身体是健康的人生之根本，而一个健康的心态则是决定生活质量的关键。没有健康的心态即使你有个健康的身体也会有一天失去的