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健康的体魄是健全人格的载体，是学习好变优秀的基础

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:38

现在，让自己稳固舒适的坐下来，调整一下呼吸，放松一下酸痛的肩颈。然后，回想一下，你眼里的的孩子们的体形与精神状态？很多孩子是不是很「臃肿」，或者是瘦瘦弱弱的、脸色苍白，那些身材匀称、体态好、充满活力的孩子似乎就像「珍稀物种」……

据自己的观察大概是这样，不管年龄大小、男孩女孩，都有，不是个别现象，数量还不少。或许，是自己对人的体形体态比较敏感，那些体态臃肿的似乎容易与懒散、油腻、脏、好吃、缺乏运动、自制力差等联系上。

所以，通常，对于体形臃肿的人，总是敬而远之，不管他是谁，只要靠近就感觉毛骨悚然。这其实是有亲身经历。有一年春节，一个外侄女来玩，她小时虽然也偏胖，但也算可爱，可才上小学，就像肿大的馒头、加上有些卷发、皮肤油腻，她靠近我坐着，越坐越近，浑身觉得不舒服，甚至想跳起来……

每一个人都是一个场能。有的人，一靠近，就让你感觉紧张，浑身不舒服；有的人，一靠近，却似如沐春风，恬静安详。这与我们的身心健康状态有着密切的关系。

就比如说，你去看望病怏怏的病人，虚弱、痛苦、蜷缩、表情痛苦、垂头伤气，是不是感觉特别不舒服？又比如说，看见健步如飞的运动员、球场上的队员，是不是另一种感觉？这就是很明显的场能的区别，看不见，摸不着，但是却客观存在，可以感知到。

可能，很多父母不会在意这些，认为只要孩子学习成绩好就行了，管它长成啥样儿。或者是没有这样的意识，或者是自己本身也是这样，或者是食品的问题、太多激素……

不管原因，此时此刻，在这里，你可以花一点时间想一想，在这个完全属于你的人体金字塔世界，想一想体格、体形、体态、体力与我们的健康、学习/工作、情绪、心力和智力的关系。

不要有任何的压力和负担，只是尽自己所知见的，坦然面对把它们如实地呈现出来。

你可以试着回想一下，自己过去的经历，身体健康的时候，是不是工作效率很高，头脑灵活、思维敏捷，情绪稳定，心里总感觉有使不完的劲儿；相反，虚弱的时候呢？

健康的体魄，是健全人格的载体，是一切美好生活的基础。在第四章节，所分享的「健全人格」中，其中一点就是「有健康的体魄」。我认为，这相对于其它人格来说，是最基础且最重要的。

什么努力为自己的未来而奋斗，包括学习好、工作好、事业好、生活好；什么责任感和创造力；什么愉快乐观的情绪体验和积极向上的人生目标；什么独立的自我意识，积极客观的自我认知，正视现实，对他人对社会具有理性认知，有良好、稳定、协调的人际关系等等，所有这些，都需要一个强大且健康的体魄来支撑。

比如，出去旅行，玩很轻松吗，实则很累，想要在有限的时间欣赏不同的美景、体验更多人文风俗，除了精心规划，你得有足够的体力才行。

又比如，静坐冥想，就坐在这里很轻松吧，事实上呢？一会儿腿麻了，膝盖疼，腰背疼，感觉没力气坐不住了，心猿意马、烦躁……这也是需要健康的体魄的，需要身体力行，你身体机能本来就存在这些问题，所以一坐下来，问题都跑出来了。