由于肌肉松垮是导致手臂线条变形的主要原因，因此为手臂塑造线条时也应注意以紧致皮肤和恢复肌肉弹性为主，这套家庭塑造手臂线条方案可按照以下几个步骤来进行。
1.准备一款合适的纤体膏是非常重要的，它能够为整个护理过程起到理想的辅助作用。
2.为手臂涂上纤体膏以后，先举起右手，然后用左手抓紧右手臂垂下来的肌肉并向下拉扯，然后松开。
3.重复牵拉肌肉10次以后，双手交换再做一次。
4.将右手向前伸直，用左手握住右手臂内侧，从肩部向手腕处推拿10次左右，再换手重复10次，能够有效排出手臂中多余的脂肪和水分，恢复手臂的完美线条。
更多内容请关注微信认证公众号：瑜伽健身瘦身
彻底解决学习中遇到的瑜伽、健身、瘦身难题
据说关注的人99%都找到了解决方案返回搜狐，查看更多
责任编辑：
