影响健康的主要因素及化解

影响健康的主要因素是：生存环境、业力、医疗、自我保健。健康就是人与自然的一种平衡关系。我们每一个人都拥有自我疗愈的能力！只是大多数人都没有察觉，不会使用而已。万事万物皆为能量，包括我们的人体，甚至我们的起心动念皆是能量的消耗，人们不健康，是因为能量出了问题。我们的饮食产生的能量、思想、情绪、印记、业障、灵魂等都会影响到自己的健康，其实我们可以化解这些能量。我们需要尊重身体的规律，学会与身体对话，开启和充分发挥疾病自我疗愈的潜能。《自我疗愈五步法》分享如下五步法：

第一步、静心

第二步、与身体沟通

第三步、观想化解

第四步、念心经与佛号

第五步、发愿与回向

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第一步、静心

1、首先选择安静环境

2、进行打坐或静坐、平躺

3、深呼吸

我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。我们每发出一个念头，都是通过能量的消耗来完成的。为什么强调心要清净，其实就是要我们减少起心动念，减少能量的消耗。我们要解除身体的痛苦，须保持一颗无私无欲的清净心。修行清净心本身就能净化磁场。

让自己在一个安静环境下，选一个放松、舒服的姿势，可以打坐或静坐、平躺都可以。建议打坐的姿势，通过打坐能帮助快速进入静心状态，帮助自己快速净化磁场。打坐容易让人与宇宙能量相连接，接受到宇宙的正能量与信息。要进行自我疗愈净心这是第一步。

深呼吸：

可以用三两分钟进行下深呼吸，使身心进入到安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅调节心态，而且能够调节心律，对降低血压也有帮助。

呼吸时，闭上双眼，慢慢由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓会自然地上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大，5~10秒后屏住呼吸停顿2~3秒钟，之后再慢慢地呼气，然后再开始新一次的呼吸。

这种深呼吸减压方法的要点，一是不要大口呼吸，要平静地一呼一吸，二是要深，安静地深呼吸。一定让吸进的空气暂停一下，再慢慢呼出，腹部要鼓起来。

静心一般用时5分钟-10分钟，让自己慢慢的进入内在安宁、空无的状态。

做为一个能量疗愈师静心就更为重要了。只有让自己保持清净的状态，才能精准探查个案业力因果问题与能量相关问题。从而去提高疗愈效果。有时做业力化解或疗愈，我是全天食素，同时先写心经、念诵心经发愿业力化解疗愈的人都能有好的效果。是为了提高自己清净度、提高觉察力加强疗愈效果。我在做个案时基本上也是在打坐状态完成的，这样可以保持一个通透的磁场环境，能接受到个案准确的信息和宇宙源源不断的正能量。大家也可以试着用我的方法去做。疗愈效果会更好。静心及做自我疗愈过程中尽量闭上眼睛，为什么要闭上眼睛？因为当你把肉眼闭上时，心门（心眼）就容易打开，你的觉知容易开启。我在给个案探查因果与疗愈时经常是闭目状态去操作的。

第二步、与身体沟通

(一)、感知身体

当你做到了清净就可以去觉察自己的身体了，这并不是一件有多难的事情，只是你以前并没有运用此项本自具有的能力，人是可以做到感知身体并与身体沟通的，不仅可以做到自己沟通同时可以做到与别人的身体沟通，甚至与万事万物沟通。感知自己的症状、包括生理的和心理的都可以。可以抚摸自己的身体去感知。

与身体对话—聆听自己内在的声音。得到关于自己身体的宝贵信息，和你的身体亲密对话，明白你的身体一直想要告诉你的部分并去做调整，帮助我们意识到自己的负面模式，做出改变。

无论身理疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞，而沟通则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了，身心疾病也就消失了。找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，通过沟通修复自己的症状。初学者需要经过一段时间可以逐渐做到感知身体并与身体沟通。

（二）、重复念“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”

1、沟通是什么原因造成现在你的状态？注意用封闭性问题方式去问话,身体一般都只能答是或否。去找出答案，身体会给出你答案。一般是通过身体微妙反应出来或是情绪的变化、还有可能会出现一些画面等。每个人、每个症状不同诸多原因感知的结果都可能不同。要用心去感知。初学者前期没感知到很正常，需要多练习。

2、对你疗愈的症状说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你这神奇的四句话。

找没找到原因都要对你疗愈的症状说这些相关的话。带着爱、感恩与自己的身体沟通。爱自己、感恩自己的身体、相信自己一切都会好起来。对你疗愈的症状真诚的说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你这神奇的四句话。当然可以多说些相关的话，要发自真诚心去说，一边沟通一边感知自己的身体反映。感知身体是人的本能，只是人们过多的使用头脑，忘记了这个能力。只要达到清净心的状态是逐渐能拿回此能力。此步用时5-10分钟。

为什么要说这四句话？

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