这个世界上没有治百病的药，但有调百病的方法，就是提高免疫力。
每个人都害怕细菌、病毒，那当你害怕细菌、病毒，你会用什么来对付它？大家一定想到的是抗生素、消炎药。
再问大家一个生活常识问题，农药是来杀害虫，那如果人碰了农药会不会死？鱼碰了会不会死？鸟碰了会不会死？有人觉得不会，因为农药是杀害虫的呀！当你不加思考地说，农药是来杀害虫的时候，其实你已经忽略的农药带来的潜在危害，农药作为害虫的杀手，对其它益虫，有益的动物也会照样杀除。
如果一味地为了杀死害虫，就会肆无忌惮的滥用农药，加大药量，同时还忽略了对人的伤害。
长期接触或食用含有农药残留的食品，会使农药在体内不断蓄积，对人体健康构成潜在威胁，影响神经系统，破坏肝脏功能，造成生理障碍，影响生殖系统，产生畸形怪胎，导致癌症。
任何事情都有两面性，农药不止是来杀害虫，它是会杀所有的生物，它不长眼睛，从来不分好坏。
同样的道理，我们的身体跟大自然界一样，自然界有害虫，有益虫。我们人的身体里有【有害菌】，也有【有益菌】，一种是让我们生病的叫有害菌，一种是让我们健康的叫有益菌。
真正健康的人是菌群平衡的，所以经常听医生说，滥用抗生素的人导致身体的菌群失衡，免疫紊乱，那将会导致消化不良等肠道性疾病，长此以往，它将是导致各种消化系统癌症的病因。
当我们滥用抗生素，对抗生素的理解就跟用农药是一样的，我们会认为抗生素是来杀细菌、病毒，可是这个西药跟农药一样，它是不长眼睛的，当它进入我们身体的时候，它是有害菌也杀，有益菌也杀。
所以很多人都会脱口而出，包括医生和病人都会说滥用抗生素会降低免疫力。但是为什么抗生素会降低免疫力？这是因为抗生素是不分好坏的，把我们身体里的有益菌和有害菌一起杀除，所以会导致免疫力会下降。
那为什么抗生素又会产生耐药性呢？病毒又会升级呢？病毒是活的，药是死的，那就意味着我们拿死的药物，化学合成的药物，来对付活的病毒，病毒一旦认准这个药，就会产生耐药性、或者抗药性。就相当于现在打仗，你穿的是盔甲等于是药物，别人用子弹等于是病毒，子弹肯定能把盔甲打穿的，那也就意味着你的防御系统已经被破坏掉了。
为什么医生会告诉我们吃药的别打针，打针的不要打点滴，宁可用便宜的药，也不要用贵的药，也不把药量增大。因为我们轻易的用了贵的药，进口的药，把药量增大了，我们国产的药或者是副作用小的药就会失效了。
有一句开玩笑的话，有钱和没钱的得了病以后，有钱的会先死。其实是因为我们在去医院的路上少思考了一个问题。
第一个问题：如果我们今天得了病不差钱，我们去大医院还是小医院？答案肯定是大医院。
第二个问题：如果我们今天得了病不差钱，我们请专家还是普通门诊?答案肯定是专家。
第三个问题：如果我们今天得了病不差钱，开贵的药还是便宜的药？答案是贵的药。
可是呢，大家都忘了问 第四个问题，我今天帮大家问一下医生，贵的药和便宜的药哪个副作用大？答：肯定是贵的药。
其实这不是钱多钱少的问题，这是医生向左，病人向右的问题。当我们滥用抗生素、消炎药的时候，用的药越多，越是进口，副作用越大，会出现每个人都不想看到的三个结果。
第一个结果：抗生素滥用，导致免疫力会下降，免疫力下降，我们身体的怪病会越来越多。
第二个结果：病毒升级，也就是产生了耐药性，病毒也就是医生经常讲的超级细菌，超级病毒会导致我们的大病会越来越多。
第三个结果：药物被淘汰，淘汰也就是药已经失效了，无药可治，这个时候感冒都会死人。
这三个现象是每一个人不想看到的，因为滥用抗生素，已经出现了这样的情况。
经常听很多的家长，很自豪的 说，我的观念很好，我的孩子从来感冒、发烧，都不滥用抗生素、消炎药。可是家长却没有想过把孩子送到学校会被其他学生传染生病了，因为其他学生的家人依然在给孩子滥用抗生素、消炎药。
举个例子，40年前在农村里待过的人都知道，鸡鸭猪这些动物病死了，有的人随便一扔，有的人甚至把这些病死的动物给煮着吃了，因为那个时候，动物身上的这种感冒，不会跟人交叉感染。
可是现在的养鸡鸭，养猪户，把各种抗生素、消炎药加到饲料里，给鸡脖子、鸭脖子、猪脖子上打，到最后第一批动物卖掉了，可是动物的粪便和鸡舍、猪舍里的那些变异的耐药性的病毒还在。
到了第三批、第四批，就出现了鸡瘟或者是 猪瘟。
到了第五批、第十批，就出现禽流感或者 猪流感。
这就代表着这些病毒，在这些药物的不断刺激下，开始越来越厉害。
原来是动物身上的感冒，跟人之间不会交叉感染，但是现在出现了一种升级，一旦出现禽流感、猪流感了以后，这些动物不是由你来处理，而是国家派部队，穿着防化服，到你的鸡舍，把所有的鸡，不管是有病的，没病的，所有的鸡都给杀掉，甚至要把整个村子包围起来。
如果麻雀飞到感染了禽流感的鸡舍，就要把飞来的麻雀都杀死，不然的话这个麻雀感染了禽流感，飞到另外一个城市，鸟类感染，然后这些鸟类飞到另外一个国家，那些国家的鸟类也会感染，也就意味着现在一个养殖户滥用抗生素，有可能会杀掉全世界的鸟类。
那同样的道理，你的孩子是不会滥用抗生素、消炎药，但是如果你孩子去上学，同班级里有部分孩子一感冒就被他的家长带去滥打抗生素、消炎药，甚至给诊所的医生说用最好的药。当这个孩子用过最好的抗生素，第一次第二次见效比较快，可是到了第四次第五次见效就慢了，开始产生耐药性。
很多人以为是病毒不一样，其实是你孩子用了最好的抗生素以后，他身体的病毒已经升级过了，所以你再加大药量可能就治不好，当你送到大的正规医院，医生会告诉你孩子身体的菌群失衡。医生一体检完，发现了一种新的病毒叫做超级病毒，它是怎么来的呢？是部分家长带着孩子滥用抗生素、消炎药以后制造出来的。
所以孩子滥用抗生素，制造出来的这种超级病毒，如果感染给班里的任何一个孩子，这些孩子也会导致无药可治，所以大家一定要谨慎。
滥用抗生素、消炎药不是某一个人的事情，而是每一个人的责任， 因为只有别人安全，你才安全。
来自中国药典委员会委员——刘又宁老师讲的话分享给大家：如果无节制的滥用抗生素，抗生素对疾病的功效就会越来越弱，最后会迫使回到发现青霉素之前的时代，那就是疾病肆虐，无药可治，并且如果一人滥用抗生素，因为耐药性产生了超级病毒，这个病毒传染到任何一个人身上，也将无药可治。
所以你和家人，不滥用抗生素，并不代表耐药性的病毒与无关，你也不一定是安全的，这更是每隔几年,就会有一种超级病毒或者是无药可治的传染病肆虐的原因，如果我们继续滥用药物，这种风险将会更频繁。
滥用抗生素，对我们每一个人，包括我们的下一代的危害真的很大。
滥用抗生素、消炎药，会降低免疫力。滥用抗生素、消炎药以后会导致的更可怕的后果，这也是为什么西方国家严格控制药物滥用的主要原因。
我们的身体除了有益菌、有害菌之外，还有一个叫做活性的酶。酶是一种可以增加体内化学反应的特殊物质。目前已经得到确认的活性酶有 4000多种，但实际上可能存在上百万种。
我们上学时候的生物课中讲到：消化脂肪的叫脂肪酶，消化蛋白的叫蛋白酶，消化糖类的叫淀粉酶，每一种食物的消化都需要酶的参与。
我们身体帮助消化的叫消化酶，帮助排出的叫代谢酶。所以酶一旦缺少，人的身体就会出现连锁反应，各式各样的疾病，当我们为了一个感冒、发烧、咳嗽、拉肚子，给孩子滥用抗生素、消炎药的时候，现在没什么问题，可能五年、十年以后会出问题。 所以现在开始严格控制滥用抗生素、消炎药。
发明这种抗生素、消炎药的是西方国家，他们对这些药物的控制比枪还严格。
食物与酶作用叫发酵，食物没有酶的作用就叫发霉。就像醋与酒都是粮食与不同的酶作用产生的不同的物质。而且醋与酒放的时间越长，浓度越高，价值越大，都有神奇的养生作用，如果没有酶的作用，粮食就会发霉，变成有毒的食物。
当我们滥用抗生素、消炎药的时候，我们身体活性的酶，也会被抗生素、消炎药给杀完，就会导致很多人说：我为什么喝凉水都会长肉，吃一点就会饱，还有一些人没有饥饿感。
时间长了以后，以前能吃的食物不能吃了，牛奶不能喝了，鸡蛋不能吃了，对花粉开始过敏，能用的药物也不能用了，对抗生素开始过敏了。
很多时候我们经常听医生讲，如果你是对鸡蛋，海鲜过敏，是缺少某种蛋白酶，过敏是我们身体缺少某种酶了以后食物不能被消化吸收。
为什么现在有很多人过敏，甚至对空气、阳光，身边的衣物都开始过敏，其实过敏这个病跟我们滥用抗生素，消炎药有一定的关系，甚至会出现母亲滥用，生下来的孩子，因为缺少某种酶而导致一出生就有过敏的病，甚至有些孩子吃母亲的奶水都会过敏。
现在很多孩子从小体弱多病，跟目前滥用药物，不懂营养均衡，胡吃海喝，息息相关。
怀孕的母亲贫血，生下来的孩子会贫血，怀孕的母亲免疫力低下，生下来的孩子也会免疫力低下，怀孕的母亲身体缺少酶，生下来的孩子会引起过敏、免疫力紊乱或免疫力低下的各种疾病。
很多人一旦查出来过敏，医生告诉你是缺少某种蛋白酶，缺少这种酶你就会对鸡蛋过敏，海鲜过敏，牛奶过敏，结果你不能吃鸡蛋，不能喝牛奶，不能碰海鲜，过敏竟然用“躲”的方式去避免。
这就相当于，柴火点不着，是缺少一个打火机，食物相当于柴火，酶相当于打火机，因为没有打火机，柴火不能被利用，反而成为垃圾，于是你连柴火也不去捡了。那问题就出现了，没有了点燃的柴火，你以后不能取暖，不能做饭，不能烧开水。
同样的道理你因为缺少某种蛋白酶，对鸡蛋、海鲜、肉类过敏，你不再吃这些食物，过敏是不再犯了，但你相对应会因为身体缺少蛋白的参与导致身体出问题，
因为缺少 血红蛋白导致造血能力下降；
因为缺少 胶原蛋白导致皮肤开始松弛；
因为缺少 免疫蛋白导致免疫力下降。这些都是由蛋白参与合成的，所以过敏了，不是不碰会导致过敏的食物，而是补充相应的酶，同样的道理，你不是停止捡柴火，而是买个打火机。
这也是过敏这个疾病变得这么普遍的原因，我们却认为是环境污染，其实再好的环境都有得病的，再恶劣的环境都有能生存的。我们只有调整好身体内环境才能适应所有恶劣的外环境。很多人一换地方就肠胃不舒服，出现水土不服，这是因为你的身体缺少消化食物排出毒素的酶。当你拥有一个健康的身体，是可以吃遍天下美食的。
人体70%的免疫力和有益菌都在我们的肠道，如果肠道干净，我们身体就会很健康，现在死亡率最高的7大癌症中，消化道癌占5种，可是现在的饮食习惯和我们用药的习惯，恰恰最伤我们的肠道。
我们的大肠有两大功能，一个是吸收营养，一个是帮我们排出毒素。可是如果你的肠道菌群失衡以后营养就吸不上来，毒素不能被有效分解，最后食物就变成了发霉、变质的东西。
我们大肠每天在吸各种各样的毒素，那这些毒素就会随着我们绒毛组织到我们的血液里，血液把这些垃圾带到每一个脏器，就会导致很多人偏头痛，长斑，记忆力下降，眼睛模糊，乳腺增生等各种妇科病、皮肤病，甚至癌症。
所以大家一定听过便秘是百病之源，消化系统癌症是所有癌症当中的首位，我们不是去对抗各种疾病，而应该去提高免疫，增加我们肠道的排毒能力和菌群平衡。
即使我们今天没有生病，如果提高我们的消化能力，排毒能力，免疫能力，那未来的健康长寿一定掌握在我们自己手上，肠道干净就能让我们健康长寿。
现代人的生活坏习惯也会造成酶的缺少，就是不运动和生气。很多工作性质是久坐不运动，我们人不动肠蠕动就会变差。
还有我们的情绪，也会影响到我们肠道的消化能力。当快要吃饭的时候，你肚子很饿的时候生了气，可能连饭都不想吃，没有食欲，或者吃得很饱，结果突然生气，你会突然发现，吃饱饭生气，人会闹动肚子或者消化系统出问题，所以生气对我们的消化系统，也有很大的伤害，尤其工作压力大，生活不规律，情绪不稳定的人。
很多人爱吃凉，爱吹空调，爱打点滴，爱滥用各种减肥药，情绪也不稳定，不爱运动，这些都是对我们身体有伤害的，而且大部分都是年轻人。这些原因都会连锁反应的影响到食物的消化、排出、酶的活性，然后导致免疫力下降，毒素增加，怪病和疾病就找上门。
大家会发现，疾病不是突然来的，是每一次不良生活习惯，一点一点积累下来的。可就是因为每一次的不良生活习惯，它不会给我们致命的伤害，我们不害怕，不改变，从观念上没有引起足够的重视，到最后积累成大病，怪病。
抗生素、消炎药滥用以后，会降低我们的免疫力，病毒会升级，药物被淘汰。病毒是活的，那免疫力也是活的，可是药物是死的，那就会出现一个现象，我们拿死的药物，化学合成的药物，来对付活的病毒，病毒一旦认准我们的药，就会产生耐药性、或者抗药性。
当我们生病的时候，身体里两样东西，一个叫免疫力，一个叫病毒，两个活的在打架，如果病毒打赢免疫力，这叫生病、感染、死亡，只不过这个病毒有可能是肠道的，有可能是肝脏的，有可能是血液的，不同的病毒在不同的地方，一旦打赢我们的身体免疫力，就会形成感染，有炎症，有可能是妇科炎症，也可能是肠炎，也可能是肺炎。
所以各种疾病就是不同的病毒打赢免疫力，就产生生病、感染、死亡；
反之，免疫力打赢病毒，就叫恢复健康，产生抗体。
这个道理大家都知道，所以想问大家，现在这个情况下，如果这是一场战争，免疫力是我们的部队，病毒是敌人，病毒和免疫力打架，你希望谁打赢？答案肯定是：免疫力打赢。
病毒和免疫力打架，你要帮谁？那肯定是要帮 免疫力。
可是很多人口是心非，我们干了一件傻事。当我们生病了以后，我们在打针，吃药的时候，吃药以后免疫力下降，病毒升级了。我们是希望免疫力打赢的，可是我们竟然用药物做了一件反向的事情，让我们的免疫力打输，这个时候病毒对药物产生耐药性以后，越来越厉害，免疫力越来越差，我们在帮倒忙了。
现实生活中，99%是在帮敌人--让病毒升级，把我们的部队--免疫力给破坏掉。所以大家会经常听很多久病成医的病人说：我这个病，都已经十几年了，不去医院不行，不打针不行。还有的人说我的身体，现在从头到脚，哪都难受，大把吃药，病越来越多。
还有人说，医生说我这个病是世界疑难杂症，治不好。更有人说，他的疾病反反复复，不能去根等等。这是一个不正常的现象，因为是病人把自己推向一个恶性循环。
吃药以后，导致免疫力下降，内分泌紊乱，然后疾病加重，引起其他的疾病，病人开始要加大药量，甚至换更厉害的药，然后一种病变成多个病，一种药变成大把吃药。
每个人都很清楚，药越贵，越厉害，药的种类越多，那副作用就越大，我们的身体就越差，疾病就越重， 最后慢性病变成急性病。
那为什么并发症的“并”，是一并的“并”,而不是生病的“病”？很多人错误的认为，是疾病引起的病，其实是因为药物的副作用一并出现，病人就是这样把自己推向一个恶性循环。然后身体难受，每天都在折磨你，就像恶魔每天都在提醒你：该吃药了！
病人会很自然的说：生病了，不吃药怎么办？吃了药以后，就不难受了，又开始骗自己说，还是西药快。然后做好一辈子吃药，一辈子治不好的准备……
我们前面提到，只要免疫力打赢，就会产生抗体，也就意味着提高了免疫力就会产生抗体。
其实西医早都发现这个秘密，而且在利用这个秘密，西医开始培养病毒，稀释病毒。就是把我们身体的这个病毒变小，把变小的病毒打入我们的身体，让我们的免疫力可以打赢，一旦打赢就会产生抗体。——这就是每个人所知道的疫苗，所以疫苗只是换了个名字，实际上它就是变小的病毒，比如说流感的疫苗就是流感的病毒，乙肝疫苗就是乙肝的病毒。
这也是为什么感冒的孩子不能打疫苗，就是因为我们感冒的时候，免疫力正在跟感冒的病毒在打架，如果我们再打疫苗，就等于有两个坏人欺负我们的孩子，那孩子很容易打输。
所以在这里面，大家可能会觉得西医很智慧，但是西医发明疫苗也不过六、七十年的历史。
其实我们中国老祖宗5000年前，就已经明白这个道理，更重要的一点是中医老祖宗知道人体是可以自己给自己打疫苗的，而且又安全、又没有副作用，随时随地都可以做得到。
我把老祖宗自己给自己打疫苗的话讲出来，第一句，叫不干不净，吃了没病。
我们打的疫苗，其实就是变小的病毒，你在害怕病毒，医生却要把变小的病毒打入身体。但是为什么不干不净吃了没病？是因为病毒变小了，我们身体的免疫力就能打赢，也就会产生抗体，自己给自己打疫苗。
还有一句话，叫做 小病不得，容易得大病。
大家会发现，打疫苗就是接触一些小的病毒，这样我们的身体一旦产生抗体，就可以预防不得一些大病，所以为什么医生告诉我们每一个正常的人一年感冒2-4次是正常的。
因为这种感冒，就是我们的身体自己打疫苗，提高免疫力，预防大病的一个过程。所以我们人是一个很精密，又神奇的一个生物，是智能的，比我们人造的所有的东西都要智能，它本身就有防御系统，自身就能提高免疫力，我们一定要去支持它，而不是去破坏它。
不过打疫苗有三个问题是永远解决不掉的。
第一，一个疫苗只能预防一种疾病。所以现在全世界有上万种病，我们不可能打上万个疫苗，其实大多数的疾病没有疫苗。
第二、病毒一旦升级，疫苗就被淘汰。所以很多孩子，等开学以后，学校通知又得重新打疫苗，原因就在这里。
第三、打疫苗还有风险，免疫力差的人，打完疫苗很容易被感染。
“用药”也有三个问题是永远解决不掉的。
第一，用完西药以后，药物会降低身体免疫力，怪病将会越来越多。
第二，病毒产生耐药性后升级，大病将会越来越多。
第三，耐药性产生以后，药物失效被淘汰，小病会无药可治，都会死人。
我们身体的两样东西，一个是活的免疫力，一个是活的病毒。医生把注意力放在了病毒身上，我们应该把病人的注意力放在免疫力上。
提高免疫力，它是在生活当中，心态好，多运动，营养均衡，给身体排毒都可以提高免疫力。世界卫生组织提到健康四大基石是：良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养。
提高免疫力没有风险，没有副作用，感冒，过敏、皮肤病、妇科病、囊肿、肿瘤、增生，癌症等等几乎所有的病，免疫力都管，也就意味着免疫力管所有的疾病。
所以我们不应该害怕任何疾病，细菌、病毒。我们应该害怕那些破坏免疫力的行为，降低免疫力的方生活方式。
医院里所有的病人做完手术后，问医生手术怎么样，医生一定有三句话：
第一句话就是手术很成功。
第二句话是病人渡过了危险期。
第三句话，但是还要看病人自身的恢复情况。
所以如果这个病人的免疫力不行，所有的手术药物治疗都是白费的。
我们每一个人为了健康长寿应该把注意力放在提高免疫力上，要去管住那些破坏免疫力的错误的行为。
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