世界睡眠日：关注肿瘤患者的睡眠健康

　　红网长沙3月23日讯（通讯员 彭望年 彭璐）据湖南省肿瘤医院党委副书记刘晓红介绍，在他们的日常工作中，经常会接触到有睡眠问题的肿瘤患者。睡眠问题的表现形式多样，如入睡困难，多梦，易醒，早醒等。影响到肿瘤患者的精神状态，致使出现白天没精神，注意力欠集中，疲乏无力，长此以往甚至出现焦躁不安，机体免疫力下降。

　　在长沙居住的李某某女士，是一位乳腺癌的患者。自她因发现乳腺肿块在医院求治始，便出现入睡困难，虽然每天晚上9点就上床，但一直辗转反侧，难以入眠，直至凌晨2、3点才昏昏沉沉睡去，然而早上6点又清醒过来。睡眠不足让李女士倍感困扰，她自感白天困乏无力、注意力难以集中。久而久之，出现烦躁易怒，记忆力下降。

　　刘晓红书记介绍，世界卫生组织对睡眠质量的评价标准有5个方面：1.能在30分钟内入睡；2.睡眠沉，呼吸深长不打鼾，夜间不易惊醒；3.起夜少，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；4.起床后精神好；5.白天头脑清醒，工作效率高，不困乏。对于肿瘤患者而言，睡眠障碍是非常常见的，50%的晚期肿瘤患者都存在睡眠问题，在伴有疼痛的患者中尤为明显。失眠的诱因有很多，身体状况、情绪状态、环境因素、饮食因素、用药情况等等均对睡眠有影响。对于肿瘤患者而言，常见的诱因主要有：疼痛不适、呼吸困难、夜尿多、腹泻等身体不适；焦虑，抑郁，应激状态等情绪问题，其中焦虑对睡眠的影响主要表现为入睡困难，睡眠较浅，抑郁会使患者早醒；睡眠环境的改变，如住院；茶、咖啡类饮品的饮用；皮质激素、支气管扩张剂的使用。

　　对于肿瘤患者的睡眠障碍，应该进行全面的评估。了解每一位患者的睡眠特征，再根据诱因进行针对性处理。对抗睡眠障碍，主要有药物治疗；心理干预，如放松训练、催眠治疗、暗示治疗；替代疗法，如芳香疗法；物理治疗，如经颅磁刺激、生物反馈治疗等方式。

　　刘晓红书记提醒，良好的睡眠可以使肿瘤患者白天保持机敏、注意力集中和充满活力。长期的睡眠障碍会使患者更容易出现情绪问题，甚至导致免疫力的下降。如出现入睡困难，多梦、早醒的症状，建议及时就诊。

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