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什么是睡眠障碍

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:49

林玉洁副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：内科，儿科，失眠

提问

睡眠障碍是指个体在睡眠-觉醒周期中出现持续的、反复的或异常的睡眠模式。
睡眠障碍可能由多种因素引起，包括生理原因如年龄增长导致的褪黑素分泌减少、环境因素如噪声污染、心理压力过大等。此外，某些药物副作用、神经系统疾病以及内分泌失调也可能影响睡眠质量。睡眠障碍的症状因人而异，但通常表现为入睡困难、夜间易醒、早醒、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状。长期的睡眠不足可能导致认知功能下降、免疫力降低、体重增加等问题。
为了确定是否存在睡眠障碍，医生可能会建议进行多项检查，例如多导睡眠图监测（PSG）、日间多次睡眠潜伏期测试（MSLT）和血液激素水平检测等。针对睡眠障碍，治疗方法取决于其具体类型和严重程度。一般可通过行为疗法、认知行为疗法、生物反馈疗法等方式来改善睡眠质量。对于严重的失眠患者，医生可能会开具处方药，如苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物。
良好的睡眠习惯对健康至关重要，应保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造安静舒适的睡眠环境，有助于缓解睡眠障碍带来的不适。

2024-08-26 09:06