常见的睡眠障碍有哪些

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常见的睡眠障碍有失眠、睡眠节律障碍、倒班障碍，还有快速动眼期的行为障碍，还有睡瘫等。失眠其实是一个较常见的睡眠疾病，其实每一个人在一生中都会经历失眠，因为我们会遇到各种各样的问题，失眠简单来讲就是对睡眠的量和质的不满意，就是你对你的睡眠的质量和睡眠的感受到不满，所以在这个概念上来讲的话，它是一个很宽泛的概念，如果是能够排除其它睡眠疾病的基础上，诊断失眠是临床上经常会去考虑的东西，但有时要做些相应的检查鉴别，因为有些疾病也会表现出跟失眠相类似的症状，如果不做鉴别可能会误诊。

睡眠障碍的主要症状如下：一、单纯的睡眠障碍，就是晚上睡不着觉。这样的情况也是分为两方面：1、入睡困难，就是躺下翻来覆去，怎么也睡不着。2、维持障碍，就是睡着容易醒，比如半夜两三点醒了以后，再入睡就睡不着了。二、当天晚上如果睡不好，第二天可能会继发的出现一些头晕，甚至一些精力不足，然后甚至是坐卧不安，觉得身上不舒服。

睡眠障碍的病因如下：1、社会和家庭的刺激会引起短暂的急性睡眠障碍。2、和神经内科、神经精神科一些疾病相关。如帕金森病，它是一个运动障碍疾病，患者会震颤、运动缓慢，它周期性的腿动，在晚上睡着后肢体也会抖动，也算为睡眠障碍里面的一种情况。总的来说，就是器质性疾病引起的睡眠障碍，所谓器质性疾病就是神经内科、精神科的一些疾病，非器质性的病因包括工作、生活、社会关系、家庭等有关。

睡眠障碍的误区有：睡不着情况下早晨睡懒觉或者补觉，药物治疗后第二天补觉，睡不着躺在床上强迫自己去睡觉，昨天晚上睡晚后第二天补觉等。整个过程中睡眠时间和睡眠质量好不好是不宜跟时间来成相关的，而应该拿自己的精力是否充沛，精神是否良好来评估。

睡眠障碍按照不同的标准，有不同的分型，比如说从病程上来讲，急性的这种失眠，我们说小于一个月的失眠；还有亚急性的这种失眠；慢性的失眠是失眠在一个月到六个月之间，那么大于等于6个月以上的，那么从这个表现形式上来讲，失眠可能会有入睡困难、早醒、睡眠时间短等等。

睡眠障碍会带来以下危害： 一.从人的健康来说，精神方面：会引起情绪问题，比如人的睡眠不好会带来情绪低落，心情烦躁、焦虑抑郁、严重的精神疾病。 二.从儿童的成长发育来说，睡眠不足会影响生长激素的分泌、青壮年的生长发育。 三.睡眠不足后，女同志会有皮肤改变、黑眼圈、长青春痘等。 四.长期睡眠不足，会使人体的免疫力下降、罹患各种疾病、引起心脑血管疾病，比如冠心病、高血压等的发病率增高。 睡眠障碍就是失眠实际上是不正确的。实际上，国际睡眠疾病分为好多种，包括：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、快眼动睡眠期行为障碍等。

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