情绪波动竟会引发身体这么多变化，你知道吗？

情绪的体验

平常，我们常常会一股脑地将情绪都归咎给大脑，其实不对。实际上，人在身体不同部位都能感受到情绪的来袭，比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在胸部。看过下面的人体情绪地图，你会发现“愤怒”容易上脑，是直冲身体顶端的情绪；“爱”与“快乐”则强烈贯穿全身。而“忧伤”和“抑郁”等情绪与正常状态相比，人体感觉会相对迟钝一些。

下图正是一幅人体情绪热度分布图，描绘了不同情绪在人体哪个部位呈现出最强烈的表征。充分认识到情绪所引发的身体变化，甚至还能开发潜能。

身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。

情绪以一种信息形式，在神经和经络传导。

当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，形成一个记忆。

我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器

举例说明

⊙肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。

⊙左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。

⊙右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。

⊙后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。

⊙腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

⊙低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。

中医一直讲致病的几个因素，无非是六淫七情。

六淫（指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因素的统称）是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。热了可以找个阴凉地，冷了多穿一些，只要我们起居有节，能按四时而生，符合自然规律，就可以抵御外界之病。

而七情（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化）对身体的影响比较复杂。

不良情绪引发能量失衡

哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

大部分癌症病人与父母关系不好，负面情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。

黄帝内经里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。其实情绪就是一种能量，如果我们长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。

怒伤肝

怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等情况，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

喜伤心

喜可通血、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心。

思伤脾

思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。容易焦虑的人，就是思虑过度，会伤脾，人的体型就会佝偻着，背隆起，因为在焦虑的时候，身体会挛缩。相由心生，当你的情绪是如何的时候，身体体型就会变化，会按照你的情绪去塑一个型出来。这样的人，肺经和脾经就会出现聚结，背部会有隆起。思伤脾，脾为土，土生金。思虑过度，会生忧，忧伤肺，而肺主皮毛。

所以，长期思虑过度的人，会容易得皮肤病，有很多患者，就是思虑过度。在治疗很多皮肤病人的时候，需要去了解一下病人的情绪，大部分的皮肤病人，都与其情绪有关。

情绪比外界的环境更容易影响我们的身体，所以身体的健康，还需从情绪入手。

忧伤肺

人在极度忧伤时，会伤及肺，出现干咳、气短、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感的林妹妹，就是一个很好的证明。

恐伤肾

恐则惊厥，会出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿。《三国演义》中，张飞常常将敌将喝于马下，就是靠制造恐惧打败对手的例子。而关于肾经，当我们受到惊吓的时候，我们会觉得我们的脊椎从后脑处嗖的一下凉了下去，会一直凉到我们的肛门和骶骨。中医中说，恐使气下。当我们有恐惧的时候，感觉我们的气从后脑处，一下向下，聚集到我们的肾经上。

伤胃经的情绪：委屈、怨人

打个比方，当一个人心中有委屈和害怕的时候，心里会听到一个“木”的声音，闻木声则惕然而惊，这伤的是胃经和肾经，人时常会有吐的感觉，腰会很不服，皮肤会很粗糙，而且长向心肉，肚子大，腿很细，当这样的情绪起来的时候，人想喊。

胃经是从我们的第二个脚趾，沿一定的路线，通过心包，到我们的脸上。当我们受到很大委屈，堵住我们的胃经的时候，一是影响我们的胃，二是影响我们的心脏。在中医中，心脏是君主之官，神明出焉。主神明。当心包受到伤害，被萎弊的时候，人就失去了理智，失去了认知。

可见，情绪、情志活动与内脏关系十分密切，任何过激的情志，都是产生疾病的重要因素。但喜怒哀乐是人的基本表现，如果要避免情志过激，这里有一个简单的口诀：遇事镇定、事后走心、乐观豁达、淡泊宁静、安心守神、静心康体。

“人体的每一部分都有它的独立意识

或者独立的灵魂”

跟你的身体对话进行疗愈

人体的自愈能力

我们的身体能听见我们吗？当我们在疗愈时能得到身体的配合吗？当然！我们是一个完整的系统，我们能够连结上自己最深刻的经验。

BruceLipton博士发现了头脑和身体的交流，以及在这个过程中细胞是如何接收信息的。他的著作《信仰生物学》，揭示了基因和DNA并不会控制我们的生物体，相反，DNA是被来自细胞外的信号所控制，包括在思考中释放出的能量。

释放意识中的能量

当你在夜晚进行冥想时，越来越平静，带着希望，内在的对话在身体里展开，你很期待接下来会发生什么。经过大概一小时的内在对话，神奇的事情发生了。你会感觉到身体里的组织在对你的期待做出反应，推挤，拉伸。在与意识的对话中你甚至可能觉察到有轻微的电流震颤经过你的细胞、神经、肌肉和器官之间。

经常性的冥想练习可以帮助训练大脑进入α和θ脑波。在这种状态下，头脑意识和物理身体之间的交流将被大幅度提升。可以通过以下三个关键的步骤去获得身体的合作：

1. 对你的身体饱含慈悲，理解它是由经历过许多情绪的有意识的细胞所组成。2. 用正向的思维对话与身体的欲望建立起信任连结，以便让头脑和身体协作疗愈一些小毛病。 3. 允许对话中有变化，同时使用不同的想法和语言去激发自动升起的情绪。

以上的指导意见对了知身体的动态疗愈反应是很重要的。

我们通过情绪来体验

研究人员Cleve Backster过去36年里持续研究了植物、动物以及人体细胞间的生物交流。前CIA的ster，在该项研究突破性的显示出我们内在思维多么强大这一迷人讯息时，记录下了关键的一刻。

这一刻发生在1966年2月的早上，当他正准备使用测谎仪观察香龙血树时。他将电极连上一枚叶片，考虑应当如何引发这株植物内的电流反应。突然，一个烧掉这枚叶片的想法闪过他的脑海。同时，测谎仪的指针弹向了仪表的最高值，植物有了惊人的反应。

情绪是我们想象力的产物，跟随着思维一路奔驰在我们的内分泌系统，而这一切都是我们大脑所制造出来的荷尔蒙的产物。就是这个充满了荷尔蒙的内分泌系统，激活了我们在冥想时的θ脑波。

想象就是显现

如若我们允许我们的意识在θ脑波中展开想象力，那么一种强劲的能量就会在身体里出现。Cleve Backster指出这一科学现象正契合了东方人的合一观念。

古文化通常认为我们存在于一个有生命力的宇宙源头能量中，这个源头智慧维持着我们的生命也指导着全宇宙的意识进化。来自这个源头的能量可以被集中来进行物理疗愈，一种透过清晰的指令，自发的情感和对头脑意识的物理反应进行的疗愈过程。在这个有生命力的宇宙能量场中，头脑和身体的联合可以帮助一个人去体验最原始的疗愈能力。灵魂觉醒之旅

来源:心理分析家

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