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情绪波动对于人体的意义

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:54

　　情绪波动是指当人们遇到突来的事情而产生的一种正常的心理反应。一个人的心情不可能永远的一成不变。通常当我们遇到快乐的事情时，我们就会变得很高兴，遇到悲伤地事情时我们就会变得很压抑、甚至痛苦流涕。而情绪波动就是这些喜、怒、哀、乐的体现。

　　那么问题来了，在日常的生活中，情绪波动对人体有什么影响呢？人们的情绪波动大好呢，还是拥有一颗宁静的心、处事不惊好呢？对于这样的问题，小编要说，还是顺其自然的好！过度的兴奋和紧张常常会导致疾病的发生，而没有任何情绪的生活你又会喜欢吗？

　　最近有一项心理研究显示，情绪不但影响着我们的健康，而且不同的情绪会对人体感官有着不同的影响。“健康”的情绪可以帮助我们提高记忆力，而“不良”的情绪却可能造成免疫力低下、失眠等现象。那么都有哪些情绪在左右着我们的生活呢？让我们来看下吧。

　　1.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

　　2.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。

　　3.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

　　4.常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

　　5.沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。

　　6.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

　　看过以上六种情绪波动对身体的影响后，你是否能够控制好自己的情绪呢？其实，生活中是充满着挫折和欢乐的，大悲大喜都是不正确的情绪。当我们有着这样的情绪时，及时释放才是正确的选择。只有擅于调节自己的情绪，你才能活的更健康！