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养生须知:情绪波动也可致病

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:54

养生须知:情绪波动也可致病

添加日期：2011年5月7日阅读：700

    正常人都有情绪变化。精神愉快、情怀舒畅是健康长寿的重要因素。然而,情绪、情感的变化过度,又会给人带来危害。
    情绪致病主要有两种情况。一种是情绪波动太大,过于激烈,如狂喜、愤怒、骤惊、大恐等,往往会很快致病伤人,如暴怒而中风、大惊而碎死。另一种是情绪波动虽然不大,但持续时间过长、过久,也会伤人致病。诸如积优、久悲或过于思虑,经常处干不良的心境,都会积而成病。一般说来,喜怒往往爆发伤人,优悲思虑大多积久伤人。
    情绪的变化,多由内外部刺激引起。人逢喜事心亦喜,遭受不幸自悲哀。人体内部刺激,也可引起情绪变化,体虚易惊恐,久病易优愁。
    人体情绪变化的幅度,不仅与刺激强度与持续时间有关,尤其与个体特点密切相关。同样遇到烦心事,心胸开朗者很快即可排遣,心胸狭窄者往往久久不快。可见刺激即使来自外界,变动仍然源于自己。而且,情绪致病,能直接影响内脏功能。因此,中医学将其列为致病内因,称为内伤七情。
    情绪致病,自古有之,中国如此,国外亦如此。以美国为例.美国健康教育委员会曾调查宣布:在美国全国人口中,每10个人中就有一人患心理疾病,每20人中就有一人因心理疾病而住院治疗。
    为什么因情绪过极而患心身疾病的人有逐渐增多的趋势?这是因为,现代的生活节奏日益加快,人们常处于紧张状态。例如,“压迫感”就是普遍存在的心理问题。从早晨起床开始,接着是用膳的忙乱、交通的拥挤、工作的紧张、工作上的竞争.以及失业的威胁,都会使人产生压迫感。这种压迫感持续的积聚,就会使人患心理疾病。特别是人际关系的失调,更容易引起心理病态。心理学家丁珊说过:“人类的心理适应,*主要就是对于人际关系的适应。所以,人类的心理病态.主要是由于这人际关系的失调而来。”原始人的人际关系是非常单纯的。他们的生存条件,主要是与自然搏斗。等到人际关系复杂起来后,人类的心理适应便不再像从前那样单纯了。人类的心理病态便也成为引人注意的严重问题了。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 14:50:37

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