情绪与身体健康

《素问.阴阳应象大论》云：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪会影响五脏，危及到人体健康甚至生命。人很容易被猝不及防的负面情绪所困扰，甚至湮没。史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退两难的困境，结果因极度焦虑而一夜之间须发皆白。“伍子胥过韶关一夜愁白了头”是情绪改变组织结构和生命状态的显著表现。

成语“杯弓蛇影”的典故，讲述了客人见杯中弓影，以为是蛇在酒中，勉强喝下，因疑虑而生病，明白真相后，疑虑消失，陈疴顿愈。这个故事，也揭示了情绪改变身体健康。

《三国演义》中诸葛亮“三气周瑜”，把周瑜给气死了，情绪改变生命质量、甚至直接关切生命安全和生命健康。

现代社会中，随着生活节奏的加快和生活压力的增大，情绪无不时刻影响着人们。与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解....情绪的变化，往往伴随着一系列生理变化，甚至产生心理和生理上的疾病。

《人民日报》曾报道：恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮....每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。近七成都市人长期处于负面情绪之中，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，慢性焦虑、长期抑郁和悲观、持续紧张或不满、愤世嫉俗或多疑的人，经研究患病风险是常人的两倍，包括哮喘、关节炎、头痛、胃溃疡以及心脏病。

《黄帝内经》认为：某种情绪可以通过另一种情绪来调节。

《素问.阴阳应象大论》中记载：怒胜思，喜胜忧，思胜恐，悲胜怒，恐胜喜。

《黄帝内经》中关于情绪失常导致疾病以及调节情绪治疗疾病的观点，对后世运用情绪疗法治疗疾病产生了深远影响。

《三国志●魏书●方伎传》记载有华佗以情绪治病的例子：“一郡守病，佗以为其人盛怒则瘥，乃多受其货而不加治，无何弃去，留书骂之。郡守果大怒，....慎痣既甚，吐黑血数声而愈。”

金代名医张从正对于用调节情绪的方法治疗疾病颇有发挥。其所著《儒门事亲.卷三》云:“悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐可以治喜，以恐惧死亡之言怖之；怒可以治思，以污辱欺罔之言触之；思可以治恐，以虑彼志此之詩之。”

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”积极的情绪可以提高人的免疫能力，消极的情绪则直接影响人的身体健康。美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。

在中央1台播出的《寻宝》节目里有一位老人，肿瘤已经全身转移，医生告诉他只可以活一个月，回家做点自己想做的事，之后老人开始玩收藏。这个爱好之前一直得不到家人的支持，因而老人也就没有坚持去做。然而奇迹出现了，一个月、两个月、一年过去了，老人还活着，现在这位老人已经痊愈了。治愈的原因就在通过坚持他的兴趣爱好，他的情绪得到了调节。

印度的马丹卡塔里亚医生开设了150 家“欢笑诊所”，人们可以在诊所里学到各种各样的笑:“哈哈”开怀大笑;“吃吃”抿嘴偷笑；抱着胳膊会心微笑....以此来治疗心情压抑等心理疾病。

近年来医学研究发现，克制自己、压抑愤怒、有不安全感及不满情绪的人易患癌症。这是因为不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，削弱了免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视"作用。患者的情绪对疾病的发生发展及其转归都有着十分重要的影响，当患者情绪高涨或对治疗充满信心时，常可使病情好转或趋于稳定；当患者对治疗失去信心或受到外界不良刺激而出现情绪剧烈波动时，病情常极易恶化，伴随患者心理状态的改变和情绪波动，而出现病情突变。

课堂小结:

情绪改变生命质量，甚至直接关切生命安全和生命健康。

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