70%的人皮肤处于亚健康状态 你的皮肤还好吗？

近年来，随着生活节奏的加快，饮食和生活习惯的改变，加上许多不正确的护肤方式，护肤美容市场的不规范等导致了很多皮肤病的发生。

世界卫生组织的一项调查结果显示：在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于皮肤亚健康状态者则高达70%。有调查显示，86.2%的人表示从未接受任何针对性的护肤教育；11%的人表示所接受的护肤教育来自于其"自学成才"；76%以上中青年男性表示需要护肤但不知从何下手。在这种严峻的皮肤问题形势下，中国医师协会皮肤科分会倡议并设立"护肤日"。

每年的5月25日为“全国护肤日”，其谐音为"我爱我"，通过开展一系列宣传普及活动，让人们认识皮肤健康的重要性，转换护肤观念，树立选择专业皮肤科医生进行护肤咨询的正确认识。今年的主题为“重视皮肤屏障，科学护肤”。

你的皮肤还好吗？判断皮肤好坏看这个标准

很多人对于皮肤好坏并没有正确的认识，有人觉得皮肤白皙就是皮肤好的表现，有人说干性的皮肤就一定比油性的皮肤好，那么皮肤好坏是否有标准可循？

亚洲女性对于美白有执着的追求，所谓“一白遮三丑”，不过，南方医科大学皮肤病医院美容科主管王辉曾在接受采访时表示，很多人觉得皮肤白皙光滑并非就是皮肤健康的表现，因为皮肤好不好要看皮肤的耐受性。

“健康皮肤的评估标准是要看皮肤的弹性、紧致度、水润度和光泽度， 只要弹性好、水润度强，光泽度也比较好，而且相对耐受度比较好，才属于健康的皮肤。”

那么什么是皮肤的耐受性呢？王辉回答说，皮肤耐受性就是指皮肤的免疫力，对外界刺激皮肤的调节能力，如空气湿度的变化皮肤不会敏感，就说明皮肤的耐受度比较强。

如果经常化妆，会对皮肤有一定损伤，频繁的卸妆破坏皮肤的屏障，使皮肤的耐受力下降。如果无法避免需要长时间化妆，王辉建议选择安全的化妆品可以减轻对皮肤的损伤。

哪些行为会破坏皮肤的屏障？

皮肤角质层上面有一层皮脂膜，皮脂膜是自身生产出来，对皮肤有一定保护作用。健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。皮肤科医生称它为“华丽外衣”，这也是许多小孩子不用护肤品，皮肤依然很健康的原因。

由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。再加上人们往往打着“护肤”的旗子，实际上却是适得其反。王辉表示，过度医美、过度的清洁或长期大量使用激素，或是常年每天敷面膜都有可能会导致屏障功能的损伤。

当皮肤屏障受到破坏时，会表现在皮肤上，如运动后脸红，刚更换了护肤品时，使用起来脸上会有刺痛感甚至当情绪出现紧张的时候，也会开始表现脸红，个人情况还会有皮肤瘙痒的表现；有些在季节交替时还会明显感到不适，干燥、皮肤缺水，这是皮肤屏障受到破坏，出现各种皮肤不耐受的表现。

那么应该如何保护皮肤屏障？王辉指出，养成正确的护肤习惯，减少过度清洁，每天洗脸的次数并不是越多越好；其次，在选择护肤品方面，避免有刺激性、剥脱性的护肤产品；在饮食上，减少刺激性食物的摄入，比如海鲜、辣椒、油炸食物等；另外，注意调整作息，有规律的作息时间可以帮助提高身体的免疫力。

如何科学护肤？

王辉表示，过度医美、过度清洁会损伤皮肤屏障功能，想要科学护肤，要做到以下四点：

1、保持健康的生活习惯，调整饮食和睡眠，身体好皮肤才会健康；

2、根据自己的皮肤类型来选择护肤品，客观理性看待网红、打折产品；

3、养成正确的护肤习惯，减少过度清洁，理性选择医美护肤；

4、皮肤出现不适时需及时就医。

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