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不同肤质的秋冬养护指南

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:59

主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。秋季来临，空气干燥、多风少雨，皮肤护理不当很容易发生不适或过敏。那么，面对秋冬季节的来临，不同肤质人群应该如何养护呢？今天，我们邀请到重庆时光整形美容医院皮肤科主任尹晓鸣，和大家聊一聊秋冬皮肤护理的相关知识。尹主任，你好！

尹晓鸣：主持人好，大家好！

主持人：尹主任，秋冬季节常见的皮肤问题有哪些呢？

尹晓鸣：皮肤经历过炎热的夏季，迎来了干燥的秋冬季节，这时室内外温差较大，皮肤需要快速适应不同环境，不同肤质所表现的症状也不同，常见的有以下四种皮肤问题：

第一干燥缺水：经过夏日，皮肤的水分和营养物质大量流失，脸上变得越来越干燥，加上秋风很容易带走皮肤水分，皮肤会变得越来越干燥起皮甚至皲裂。

第二返黑长斑：夏天紫外线强烈，防晒不足容易引起黑色素形成，到了秋季气温下降、水分又缺失，黑色素颗粒无法代谢，聚合在皮下就会肤色变黑甚至长斑。

第三起皮脱皮：秋冬气候干燥风大，身体容易流失水分，会导致皮肤粗糙，也会导致局部角质层脱落，皮肤有明显的粉状、起皮、脱屑现象，也可能有沙沙的粗糙之感。

第四敏感长痘：夏日暴晒造成皮肤受损，肌肤免疫力下降，皮肤代谢变慢，储水能力减弱，皮肤易长闭口，爆发小痘痘，严重者会出现敏感、泛红、干痒等肌肤症状。

主持人：根据肤质，皮肤大致可以分为哪几种类型呢？

尹晓鸣：皮肤的肤质一般可以分为油性皮肤、干性皮肤、混合型皮肤和敏感肌肤，不同肤质症状表现各有不同：

干性皮肤：这种皮肤本身油脂和汗腺分泌较少，表皮较薄且脆弱，肌肤自身的锁水和自我保护能力均“先天不足”，水分极易流失，加上秋冬气候干燥，皮肤极易出现紧绷、有皱纹甚至脱屑等症状。

油性皮肤：其特点是皮脂腺分泌旺盛，有人以为油性皮肤秋冬不易干燥。其实不然，油皮只是油多水不一定多，同样需要调整水油平衡，否则会出现毛孔粗大、皮肤粗糙、长斑点等症状，同时皮肤比较油腻。

混合型皮肤：皮肤皮脂、汗液的分泌是平衡的，但分布是不均匀的，T字部位易出现油腻现象，而脸颊和其他部位则较为干燥。表现为肤色不匀、皮肤暗黄、局部出油量大导致黑头和毛孔粗大等问题。

敏感肌肤：这种皮肤在接触外界各种刺激如日光、冷、热及化妆品后，比较容易出现红斑、丘疹，自觉瘙痒或刺痛，用敏感物质进行斑贴试验反应为阳性，尤其在季节交替时期尤为脆弱。

主持人：不同肤质的秋冬护理有什么区别？

尹晓鸣：无论任何类型的皮肤，秋冬护理离不开这三点：第一做好适度清洁；第二关注控油抗炎；第三合理保湿补水。除了这三点，各类肤质护理重点则各有不同。

干性皮肤护理，日常建议选择高效的保湿产品进行皮肤养护，如果想要进行医美干预，注意选择具有保湿和修复功效的项目，深层补水养护，由内而外效果更佳。

油性皮肤护理，日常注意定期深层清洁肌肤，选用质地清爽的保湿和控油类护肤品。医美思路则要着力于毛孔粗大和爱出油等问题。

混合型皮肤护理，建议分区进行皮肤保养，面颊部位使用高保湿产品，局部做好控油和毛孔收缩护理。当然也可以针对不同部位采取医美补水、嫩肤护理，既能滋润干燥部位，又能收敛油光部位。

主持人：一些特殊的皮肤问题，如长斑、皮肤敏感，秋冬季应该如何处理？

尹晓鸣：对于有色沉和长斑的人群来说，秋冬季节是祛斑的好时机。在秋冬季节，阳光中的紫外线强度较低，因此防晒问题比较好解决，祛斑的治疗效果也会得到提升，再加上气温低皮肤排汗较少，比较适合祛斑后的皮肤保养。大家可以根据自己的色沉和色斑类型，在激光治疗、水光补水等产品中，选择适合自己的治疗方案进行处理。

对于敏感肌肤的人来说，做好补水和保湿护理工作，增强肌肤的抵抗能力是第一步。由于这类人群皮肤易发红、过敏、发痒，建议选择比较温和亲肤、修复敏感肌的医美项目。

敏感肌的治疗一定要咨询专业医生的意见，切不可随便到美容院进行皮肤治疗，否则不仅不能缓解，还可能对皮肤造成伤害，使角质层变得稀薄，从而引起一系列的副作用。

主持人：作为皮肤科医生，您对于皮肤保养有哪些心得？

尹晓鸣：皮肤科有自己的护肤原则，即先建立健康的皮肤屏障，其他护肤的都是锦上添花。

很多人做皮肤护理，长痘就只祛痘，干燥就补水、祛斑就只祛斑……其实大家忽略了一个重要的问题，皮肤出现问题都是内部亚健康的体现。如果大家只关注皮肤表面问题，皮肤会持续处于“亚健康”状态，甚至造成不可逆的皮肤损伤。

总之，想要解决皮肤亚健康状态，使皮肤保持健康稳固地状态，首先要激活皮肤自愈力。一建防护，打造皮肤平衡状态；二促循环，增强皮肤代谢能力；三补基质，修护皮肤屏障，重建强韧，促进皮肤新生。层层递进，才能更好地稳固皮肤状态。

最后，建议求美者在选择医美护肤项目前，一定要咨询专业的皮肤科医生，根据个人的需求和肤质特点，选择合适的医美皮肤养护方案，而不是盲目跟风，觉得什么项目火，就选择什么项目。

主持人：好的，非常感谢尹主任的分享，同时感谢大家的关注，再见！

尹晓鸣：再见！

(责编：刘祎、刘政宁)