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八大恶习最伤肾暴饮暴食

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 21:05

　　八大恶习最伤肾暴饮暴食。肾是人体中比较重要的器官，肾脏可以排泄人体内的代谢产物和有害物质;维持体内电解质及酸碱平衡;还可以促进红细胞的形成等。可是肾脏部位却是男性朋友最易忽视的地方，日常生活中男性会在无意中伤害到它。下面我们就介绍下男性伤肾的八大恶习是哪些？

　　1、男性过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、牵牛子、关木通、苍耳子、生草乌、罂粟壳、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　2、长期滥用镇痛药

　　长期服用或是大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、扑热息痛、消炎痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　3、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏负担。

　　4、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染及肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　5、过度喝饮料

　　软饮料及运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　6、饮水过少

　　要是长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　7、吃过于松软的面包

　　面包及糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　8、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇刺激，从而损伤肾功能。

　　以上呢就是小编为你详细介绍的男性伤肾的八大恶习，男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，日常饮食注意钠含量的摄入，不进或是少进高盐食物;多吃蔬菜，但要降低钾、磷的含量后再吃。

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