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筋膜圆球:随身按摩神器,放松必备

来源:泰然健康网 时间:2024年12月29日 20:41

筋膜圆球:随身按摩神器,放松必备!
别看这个小巧的筋膜圆球,它的作用可大了!这个小巧玲珑的设计,让它成为随身按摩的完美选择。首先,它的「深度点按」功能非常强大。只要你有足够的力气,找准触发点,筋膜球的压强也能达到惊人的效果。

即使力气不够,也不用担心。你可以利用「借力打力」的原理,将筋膜球放在墙面或地板上使用,真正做到「哪里不爽按哪里」。

对于大块肌肉,筋膜球也能配合进阶手法进行按摩。无论是直线滚动按摩还是螺旋按摩手法,都能均匀地按摩肌肉。比如:
直线滚动按摩:适用于足底筋膜放松。
螺旋按摩手法:适合大腿前侧等中型肌群。
直线滚动按摩:可以放在背部、腰部、腹部的大肌肉群上进行按摩。

最重要的是,筋膜球体积小,方便携带。你可以轻松地把它装进口袋,无论是办公室还是出差,随时随地都能享受放松的时光。

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