生完孩子多久恢复身材

2023-02-07 08:08:58

生完宝宝后，身体是可以恢复的，要有段时间，时间的长短因人而异。但要完全恢复到孕前的状态，我觉得特别难，几乎没可能。

1、体重方面：这个要根据个人的体质。我没怀孕前体重92斤，生宝宝前我的体重是125，生完宝宝两个月后我的体重又恢复了92斤。但我的几个朋友孕前也和我差不多，生宝宝前体重比我重一些，生完宝宝后都没瘦下来。还有另外一个朋友，孕前80斤，生宝宝前105斤，生完宝宝三个月后反而只剩75斤了。

如果不是容易瘦下来的体质，想要体重恢复到孕前一样，可以通过运动来减肥。

2、体态方面：我觉得这个是最难恢复到孕前状态的。

一、生过孩子的人，就算肚皮上没有妊娠纹，肚皮也会松松垮垮的。后面就算通过运动、科学饮食等手段来恢复，最终还是没办法和孕前一样那么紧致，多多少少有点软软的感觉。

二、产后要哺乳，后面要断奶，乳房也会变得下垂。后面通过矫正、按摩、科学穿内衣等可以调整过来，不过经历的时间要长一点。

三、生过孩子的人，骨盆都会比没怀孕前宽一点，而且这个是没有办法改变的。

2023-02-07 08:08:58

我是“小河马的精分爸爸”，感谢“悟空小秘书”的邀请!!

很负责任地告诉你，怀孕以前的状态是回不去了，身材是可以回去但是状态铁定是回不去了；

至于为什么状态回不去了，转身看看你身边的幼崽，然后想想你想干的事情，一堆的问题就在脑海中浮现出来了......

说到恢复身材，我老婆是顺产的，产后第三天就开始在医生的指导下做产褥操了!!!

然后到出了月子之后就每天开始瑜伽，之前咨询的时候也问过医生，剖腹产的妈妈们，要等到拆完线之后，静养3个月才可以开始运动，实施自己的瘦身计划；

产后恢复的运动主要就三点：

第一、kegel运动，锻炼盆底肌的!!!这个不知道怎么说，大家可以去搜一下，反正就是锻炼之后可以帮助预防尿失禁、收复腹部和提臀；第二、散步，出了月子之后，每天拉着老婆在小区里面散步，一开始每天5~10分钟，然后走上几天，再把时间加长；第三、产后瑜伽，这个一开始专门报了个班，说实话也挺贵的，上大概不到10次课程，学到了一些动作之后就买了瑜伽垫跟网课，自己在家里练了，但是重在坚持，老婆是一个极度自律的人!!!我买的网课从来没有看完过，但是老婆买的能每天按时打卡交作业，最后让人家全额退学费......最后还有一个补充一下，就是一些专项的训练，比如体能训练等，看哪方面不足可以每天针对性的锻炼一下，就这样大概也就1个多月的时间!!!老婆练的比之前还要瘦了......

老婆怀孕的时

2023-02-07 08:08:58

生了宝宝之后，单纯的体重，其实用不了多久就可以回到孕前的时候，但是身材、心境、眼里透漏的神情等，这是很难回到怀孕之前的状态的……

前不久，我一个同事告诉我，她翻遍了我的朋友圈，终于找到了一张我散着头发的照片。后来，她看了我QQ空间里很多的相册，最后说了句:你看结果生娃之前就是不一样，那时候的眼神里就特别简单，透着灵气，一看就无忧无虑。

我说现在呢？她说现在一看，眼神里多了很多顾虑，没有以前的神采，能知道经历了很多事情……真没想到，一个没结婚的小姑娘，都能看的这么透彻。

怀孕生子之后，我觉得很难恢复到孕前状态，主要有如下三点:

一、身材难以恢复，即使体重恢复到了孕前。

生完宝宝后，在三年之内，大部分妈妈能恢复到孕前的体重。因为每个人的体质不一样，有的妈妈可能生完孩子出了月子体重就恢复的差不多了。也有的需要专门的体重指导经历个一年半载的时间才能瘦回孕前体重。

很多人以为瘦到孕前就是恢复了，殊不知体重是恢复了，但是身材却没有那么容易恢复！

生宝宝之后，胯部会变宽，自己穿裤子的时候就能明显感觉出来，所以外人更不难辨别。除此之外，熬夜带来的黑眼圈、长斑等。

2023-02-07 07:07:48

我们大多数普通人在生完孩子之后，身材往往不如以前好了。可是我们发现女明星在生完孩子之后，她们的身材就能够马上恢复到没有生孩子之前那个样子。这是为什么呢？其实原因非常简单，因为她们能够严格要求自己，无论是在饮食还是在锻炼方面。她们都会有一个严格的计划，所以想要恢复身材对于她们来说并不是一件难事。

其实我们都知道，女明星不像我们普通人，她们必须要美美的展现在我们的面前，因此对于身材管理这一方面，她们是非常的在意的，在生孩子的时候，她们的身材也会走样，但是为了能够让自己的和身材恢复到从前的那个样子。她们会请专门的营养师为他们制定严格的饮食计划，以便让她们在能够吸收营养的同时并且能够减肥，所以跟着营养师的计划走，她们很快就能够瘦下来。

大多数女明星都是非常热爱运动的，而且运动不仅能够让带她们保持一个好的身材，而且还会让她们的皮肤变得更加好，女明星们生完孩子之后，虽然变得很虚弱，不过她们也会进行一些锻炼，然后让自己慢慢的瘦下来。

我们都知道在娱乐圈里面更新换代非常的快，因为每天都有新的人出现，当然也有很多旧的人被忘记。所以有很多的女明星在生孩子那一段时间，就慢慢的被大家所淡忘了。如果女明星们在不注重自己的身材管理，让自己的身材走样，那么她们再一次走进大众的眼前，就很难得到大众的认可。

所以很多女明星们为了能够得到大众的继续喜爱，为了自己的事业，她们会尽自己最大的力气去减肥，让自己瘦下来，不让自己的身材走样。

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