怎么补肾？

怎么补肾？

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

补肾是指通过进食有补肾作用的中药或食物、刺激相关的补肾穴位等方法来达到补肾的目的。肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等表现形式，常见的补肾方法如下：

1. 食物：常见具有补肾作用的食物有鹿肉、羊肉、狗肉、驴肉、乌骨鸡、羊肾、海参、黑豆、栗子、核桃肉等，可以进行合理的搭配，达到补肾的目的。

2. 中药：常见的补肾药物包括鹿茸、鹿角、鹿鞭、牛鞭、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、菟丝子、杜仲等。常见方剂或中成药有肾气丸、右归丸、六味地黄丸、青娥丸等。但是，患者应根据医生的指导服用药物，不要自行滥用药物，防止病情延误。

3. 穴位：常见的补肾穴位包括肾俞、气海、气海俞、关元、关元俞、命门、三阴交、太溪、然谷、中极等，可采取针灸、拔罐、按摩等方法进行补肾。

请注意，以上方法仅作为参考，如有需要，请咨询专业医生。

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