长期暴饮暴食的危害

长期暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯，对身体健康会带来很多危害。

首先，长期暴饮暴食会导致肥胖。摄入的热量超过身体所需，多余的能量会被储存为脂肪，逐渐累积使得体重增加。肥胖会引起很多慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病等等。

其次，长期暴饮暴食会导致营养不良。过多的食物摄入会导致消化系统负担过重，食欲不振，食量减少，导致身体无法获取全部所需营养素，出现营养不良的情况。特别是短期饮食限制后，暴食会更加让身体承担不了食物的卡路里。

第三，长期暴饮暴食会影响心理健康。暴食是一种有害的心理方式，在情绪波动或压力增加时常常出现，长期下去，暴食会对身体和心理健康造成持续性的影响。食物摄入会导致身体上的暴跳如雷，对身体带来的影响不可忽视。

最后，长期暴饮暴食会影响社交和情感健康。暴食者出现通常会导致人际关系产生隔阂，限制暴食者的社交和情感健康。在情绪不良的时候，暴食会带来空虚感、不安的情感体验，让暴食者更难以建立健康的爱情、友情和领导者之间的关系。

因此，长期暴饮暴食会给身体和心理健康带来很多的危害。尽量养成健康的饮食习惯，控制自己的饮食量是很重要的。

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