怎样的饮食行为算暴饮暴食？

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暴饮暴食通常表现为进食量过大、进食速度过快、进食频率过高、过度偏好高热量食物、饮食无规律等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.进食量过大：超出正常胃容量，导致胃部负担过重。
2.进食速度过快：食物未经充分咀嚼就咽下，影响消化。
3.进食频率过高：短时间内多次大量进食。
4.过度偏好高热量食物：如油炸食品、甜品等，摄入过多热量。
5.饮食无规律：三餐不定时，或夜间加餐频繁。
总之，暴饮暴食对健康危害大，应养成良好的饮食习惯。

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