无论过节还是日常，都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食，并尽量控制烟酒、少熬夜，别让牙周炎、冠周炎“偷袭”。
同时，途欢为大家推荐简单的自测方法。测试后如果没有任何症状，则说明口腔健康状况良好；但若出现其中任意一项症状，则说明口腔健康已亮起红灯，建议到专业口腔医院找医生确诊，及早定下相应的治疗对策。
叩击法 轻扣牙齿，通过镜子用牙刷帮助观察整口牙是否稳固无松动。
扫描法 用自己的舌尖“巡扫”满口牙，确认是否无缺失、无残冠、无残根。
照镜法 张大嘴，对着镜子看牙齿是否无龋齿、无黑点、无牙结石、无色斑色素沉着、无食物嵌塞。
寻味法 感受一下口腔是否无溃疡、无异味，最好让子女或者伴侣闻一下自己的口腔，得到正确的反馈。
观察法 观察牙龈颜色，如果是粉红色且无红肿则属于正常，如果有发红、肿胀等应就医治疗。
感知法 吃冷热酸甜食物和刷牙时，细心体会牙齿是否有酸痛感以及是否有出血现象。
干湿法 注意日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
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