1989年世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。随着社会的发展和生活节奏的加快，迫使人们长时间处在高压力、多信息、很焦虑的状态之下，这就导致其心理状态受到很大的影响，并且严重影响到其身体健康。数据显示，全球有超过4.5亿人受到各种心理疾病的困扰，其中包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。心理疾病已成为21世纪威胁人类健康的最大敌人。
一、心理状态对身体健康影响有多大
1.情绪感受影响身体状态
一个人的情绪不仅会体现在外在表现，更会影响身体内部状态。例如，当人们感到悲伤时会用“肝肠寸断”来形容自己的感受；当人们感到焦虑时会说自己“心神不宁”；当人们生气时会感到“怒火中烧”。不同的情绪感受会给身体各部位带来不一样的感觉，从而日积月累影响人们的身体健康。
芬兰的科学家曾通过实验制作了一幅“人类情绪身体地图”，这个地图显示了每个情绪和身体感觉的联系。起初他们要求被试者将观看情绪词语时，其自身感到的活动增加或减少的身体区域用彩色标示在空白的身体形状图。该团队绘制了6种基本情绪（如开心、悲伤和生气）和7种复杂情绪（焦虑、爱和嫉妒）相关的身体感觉。在后续实验中，他们将情绪感受的词语增加到了100个。
当人们感到愤怒时,人体的生理反应会集中在头部和上半身。例如，当愤怒情绪上升，人们的心跳会加速、心脏收缩力会增强，进而导致血压升高。大量的血液涌向大脑和面部，使得头脑发热，引发冲动行为。
当人们感到伤心时，会导致眼部、呼吸道、心肺以及肠胃等器官反应明显。例如，人们常常会因为悲伤而流泪、心痛到呼吸困难、甚至因情绪激动引发恶心呕吐。
焦虑情绪主要影响身体的中间部位和头部。当人们处在焦虑状态时，易感到思绪混乱、心神不宁、注意力分散，甚至影响食欲和呼吸。
当人们对他人有敌意情绪时，头部、胸部和手部的感受会更加明显。若争执后无法释怀，除了愤怒瞬间会导致血压上升，在之后的整整一周里，只要争执场景在脑海中重现，压力指数就会再次上升。
当人们沉浸在快乐情绪时，人体的能量就能得到全面调动。常表现为精力充沛、做起事情来越发有劲，身体状态总充满活力。
通过系列“情绪地图”的实验结果表明，人们当下每个情绪都会和一组独特的身体感觉相关联。也就是你的每一个情绪变化，身体都是有感觉的。不仅如此，研究者更进一步发现，日积月累的情绪会通过记忆长久储存在器官里，对身体造成进一步的影响。
2.心身疾病
心身疾病是由心理因素引起、有病理生理和形态学改变的躯体疾病，其发生、发展和防治都与心理因素密切相关，所以又称心理生理疾病。心身疾病有3个显著特点:一是心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用；二是表现为躯体症状，有器质性病理改变或已知的病理生理过程；三是不属于躯体形式障碍。
心理状况不佳对身体的危害，远远超过我们的想象。有资料显示，在综合性医院的初诊患者中，有近三分之一的患者所患的是与心理因素密切相关的躯体疾病。美国博闻网也曾刊登一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由负面情绪引起。WHO也曾提出，90%以上的疾病，都和情绪有关。更严重的是，有研究表明癌症病人都存在比较强烈的负面情绪，而这些情绪障碍会打破肿瘤休眠状态，加速病情恶化发展。
常见的心身疾病有很多，如心血管疾病、与消化系统相关疾病、与呼吸系统相关疾病、与神经系统相关的疾病、与内分泌系统有关的疾病、关节炎、更年期综合征、各类皮肤病等等。
例如，易发怒的人更容易患心血管疾病，研究发现，在愤怒情绪发作2小时内，室性心率失常的概率会明显上升，心脏病发作的风险是平时的4.47倍，脑卒中风险是平时的3.62倍。
容易情绪激动的人通常肠胃功能不佳，这是因为当人们感到生气、压力或焦虑时，人体交感神经系统就会持续兴奋，导致胃部收缩、胃酸分泌和胃部蠕动频率降低。长期如此，就会导致消化不良、胃痛腹泻、胃溃疡等消化疾病。
长期心理状态不佳的人还容易导致一系列的皮肤问题。当人们紧张时头部紧绷或头皮发痒、烦躁时会导致头皮屑增加，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，这些都可能是长期不良情绪带来的影响。
由此可见，心理健康的好坏对个体的身体健康有重大的影响。当一个人的心理状态良好时，能够帮助其更好地应对生活中的各种挑战和压力，从而减少患病的风险。除此之外，心理健康还能够提高人们的免疫力，帮助其抵抗疾病。然而，当一个人的心理状态不佳时，不仅会影响日常的情绪，还可能导致身体出现一系列症状，甚至患上各种疾病。因此，关注心理健康对预防身心疾病的出现具有重要意义。定期的心理体检也应成为健康体检的一部分。
常见的心身疾病：
1.内科：
①心血管系统：阵发性心动过速、原发性高血压、原发性低血压、冠心病、心脏神经官能症、心律失常等；
②消化系统：胃溃疡、十二指肠球部溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、直肠刺激综合征、贲门痉挛、幽门痉挛等；
③呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综合征、心因性呼吸困难、神经性咳嗽等；
④神经系统：神经衰弱、慢性疲劳综合征、偏头痛、血管紧张性头痛、睡眠障碍、某些脑血管病、痉挛发作、雷诺氏病等；
⑤内分泌、代谢系统：糖尿病、甲亢、尿崩症、肥胖症、神经性厌食症、心因性多饮症等。
2.外科：痉挛性斜颈、慢性腰背痛、尿频、阳痿、排尿障碍、关节炎等。
3.妇产科：经前期综合征、月经紊乱、阴道痉挛、功能性子宫出血、不孕症、更年期综合征等。
4.皮肤科：皮肤瘙痒症、神经性皮炎、斑秃、荨麻疹、牛皮癣、多汗症、湿疹、白癜风等。
5.五官科：弱视、眼肌痉挛、原发性青光眼、口腔溃疡、口吃、咽部异物感、梅尼埃病、舌痛、口臭等。
6.其他科：如恶性肿瘤、进食障碍、类风湿关节炎等等。
二、什么是心理体检
通常，人们认为的健康体检主要是以健康为中心的身体检查，而常常忽略了对心理状态的检查。然而身体健康和心理健康是密不可分的。心理健康是一个人顺利学习、工作、生活的基础，对人体生理健康有着重大的影响。因此，健康不仅仅指身体没病，更包含心理状况的良好，心理也需要体检。
心理体检是科学、客观、系统、全面了解自己心理状态的方法。心理体检，就是依据心理学理论，按照科学的操作规程，借助多维度、多级别的心理评估量表，对受检者的情绪、记忆、智力、个性等心理特点，作出科学推论和数量化分析。心理体检最主要的工具就是专业的心理测评量表。心理量表分两类：一类是自评量表，由参加体检的个人在专业心理体检工作人员指导下自己完成；另一类是他评量表，由临床心理专业医师对心理体检人员进行评估，并提供相关的心理健康指导和帮助。
三、心理体检的意义
1.早发现早干预
心理体检能够更好地了解体检者的心理状态及睡眠质量等情况，及早发现影响心理健康的危险因素，筛查出易感人群，进行早期干预、及时诊疗，对提高大众心身健康具有重要指导意义。
2.早应对免恶化
心理体检可以帮助个体更好地了解自身心理健康状态，评估目前压力水平、情绪状态等，及时发现潜在的影响自己心理状态的因素，并尽早采取措施改善心理健康水平，避免心理问题演变成严重的心理疾病，防止心理危机事件的发生。
3.深了解助成长
心理体检还可以从个体的智力、能力倾向、人格等方面对个体进行全面的描述，可评价个体在学习或能力上的差异，人格的特点以及相对长处和弱点等。帮助个体更全面的了解自己的心理特性和行为方式，为人们的成长和职业规划提供更客观、全面、科学的依据。
四、哪些人需要心理体检
1.学生
包括中小学生、高中生、大学生，尤其是处于青春期的学生。随着抑郁症发病率的逐渐升高，年龄也日趋年轻化，而心理健康状态直接关系到学生的学习压力应对、情绪管理、人际关系、心理弹性等方面。
2.孕产妇
孕产妇的心理健康状况直接关系孩子的成长环境，对胎儿的神经系统发育、对儿童的性格养成都有重要影响。
3.更年期女性
焦虑、抑郁、失眠等症状更容易侵害更年期女性，加之一些社会心理因素、生理疾病，使得更年期女性的心理问题日益突出。
4.老年人
老年人在注重身体体检同时也需要定期做心理体检。老年人随着年龄的增长，身体状况和日常生活都会出现较大的变动。主要包括对死亡的畏惧，退休后角色的改变，子女的离家造成的孤独失落等。老年人通常会将心理问题直接归咎于心情问题，而予以忽视，致使问题得不到解决，故而产生众多心身疾病，甚至心理疾病。
5.残疾人
生理上的缺陷或无法自立，加上社会中的歧视或偏见，会很大程度损害残疾人的自尊和自信，导致其心理压力增加，甚至成为一辈子都无法解开的心结。残疾人相比较健全人更易出现心理问题,如抑郁症、强迫症、焦虑症等。
6.公安民警
如公安民警、司法机关人员，这类人群长期处在高度危险、高度紧张、高强度的工作状态中，其所承受的心理压力非常大。除此之外，警察日常工作中更易接触到社会的阴暗面，容易导致情绪波动、心理失衡，对其心理状态造成重大的影响。
7.医护人员
医护人员长期从事高强度的救治工作，近距离的接触患者，每天面对疾病带给人的危害和影响。长期处在这样的工作环境中，心理压力加大，更容易出现紧张、焦虑、悲伤、心情沉重等情绪问题。需要定期进行心理体检，及时采取正确的途径和方式调节心理状态。
8.司机
司机在日常工作中需长时间集中注意力以确保驾驶安全，长期的精神状态紧张，已出现心理疲劳、焦虑、心慌等心理问题。若没有及时觉察自己的心理状态并采取行动调节，易出现心理障碍。
9.企业员工
IT、金融等员工心理健康意义重大，直接影响到企业利益创收和未来发展。心理体检可以缓解员工心理压力，促进其心理健康，提高员工工作效率及工作热情，保障企业健康快速发展。
10.职业压力大的人群
如教师、公务员、事业单位管理人员等容易成为高压力人群。职业压力大往往会导致职业倦怠。让这部分人员做心理体检，可以让他们清楚了解自身心理状态，缓解职业倦怠症状，为之后心理调整、情绪调节提供理论依据。
11.遭遇重大生活变动的人群
当个体遭遇重大生活变动，如婚姻关系破裂、亲人离世、生意伙伴失信等困境时，并常感到胸闷难受、焦虑不安、容易发火、心情烦躁、失眠等不良情绪，可进行心理健康体检。
12.长时间情绪状态不佳的人群
不管什么原因，当个体意识到自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况不断在持续，需进行心理健康体检并采取进一步的干预措施。
13.有意愿进一步了解自己的人群
自认为心理健康的群体，同样可以进行心理体检。智力、人格等方面的测验，可帮助个体更全面地认识自己，更理性地适应社会，从而提高身心健康的生活质量。
五、心理体检系统
心理体检系统可以为各行各业人群提供全方面的线上心理体检。用户通过手机即可便捷测试，测试完成后一键生成心理体检报告。可承接企事业单位团体性心理体检，也支持散户心理体检需求。
系统拥有一百多种专业测评量表，提供的心理体检项目满足多样化场景需求，涵盖心理健康、社会功能、自我认知、情绪症状、学习考试等多种方面。同时根据不同年龄层次的体检需求，设置有针对性不同群体的专项体检套餐，选择多样方便快捷。
六、专项体检套餐
1.不同年龄阶段的心理健康体检：
成年人心理健康体检、睡眠质量检测、老年人心理健康筛查。
2.不同年龄阶段的学生的心理健康筛查:
如儿童心理筛查、青少年心理筛查。
3.孕产妇的心理体检:
如产前心理体检、产后心理体检。
4.高压力人群的心理体检:
如公务员常规心理体检、官兵民警心理体检。
5.企业职工的心理健康体检:
如职工心理体检、睡眠质量检测。
6.有关情绪健康的心理体检:
如抑郁专项筛查、焦虑专项筛查。
7.影响心理健康的其他重要方面的筛查:
如家庭功能筛查、社交功能筛查。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
