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「心理健康」心理CT扫描仪：我的情绪健康度60，你的情绪健康“及格”了吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 22:06

你知道“七情六欲”中的“七情”，是哪七个么？

“七情”，指的是人最常见的七种情绪（喜怒忧思悲恐惊）。如果控制不好，会成为致病因素，所以中医有个词叫“内伤七情”。

比如，

喜伤心：穷秀才范进，家里穷到没米下锅之际，忽然传来他中了举人的消息，范进高兴过度，竟然神智失常，当场发疯；

怒伤肝：三国演义中，周瑜屡屡不敌诸葛亮，反而被对方算计，最后被诸葛亮活活气死

悲伤肺：红楼梦林黛玉，在心上人宝玉与别人新婚之夜，过于悲伤、肺病急发，香消玉殒……

此外，还有忧思伤脾、恐惊伤肾等说法，和情绪有关的病，已经达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

可惜，我们常常没有读懂身体发出的信号，忽略了自己的情绪问题，直到积重难返，才恍然大悟。

身体的病痛，是情绪发出的警告

一个医生朋友，说他曾接待过这样一位病人。

结婚没半年，她常觉得自己胸胀、胃痛，后来连髋关节也开始莫名疼痛，有时会疼到完全无法走路的地步。

可是，她到医院多次做了全身检查，却没发现任何问题。

无奈之下，她听朋友建议求助了心理医生，在心理医生的引导下，她说出了内心深处一直压抑着的话：

“我多希望能一个人生活，可以不结婚，可以不要孩子，简简单单的，那日子一定很好……”

原来，她结婚全因父母安排，自己并不爱对方。可碍于现实压力，她不敢反抗，只能忍气吞声过日子。

日久天长，那些被压抑的情绪，都化作了无形的攻击。身体不适只是最初的警告，如果再不重视，甚至可能恶化成抑郁、产生自毁倾向。

一直以来，我们都低估了情绪的破坏力。要知道，萎靡的情绪，比身体疾病更可怕，当心灵的悲苦无处宣泄，只能以自亡的方式来解除。

不知道你有没有这样的感觉，明明物质条件比以往好了许多，但身体的毛病却不少：

经常胃不舒服，消化不好，一吃点凉的就拉肚子，要不就是总便秘；

长期失眠，入睡困难，睡着了也很容易惊醒，白天又很疲惫；

身上各种酸痛，肩膀痛、腰痛、手脚痛……

美国曾做过这样一项调查，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，人体每个脏器都与对应的情绪息息相关。

心理学家周梵老师也有过类似的经历，因身体不适到医院检查，却查不出什么大问题。后来她才明白过来：

身体的病痛是内在情绪的反馈，在提醒她，内在的焦虑和情绪低潮已经开始伤害她了。当她觉察了情绪的问题，疗愈内在情绪，身体的不适也随之消失。

人生远不止当下这几年，工作不是最重要的，爱情更不是。只有保持健康，心里有阳光，才能保证自己迈过低谷，获得更多的幸福。

心理CT扫描仪

为你的情绪“号脉”诊断

关于情绪，我们常常会有所误解。喜怒哀乐，人人都有，它的好坏与否，能有多大影响？

事实上，身体是储存人生经历的记事本，而情绪就是以记录信息的形式在神经和经络中进行传导。

当某种情绪突然放大，传导神经会受到破坏被堵住，这个过程就会形成一个记忆。

最终，藏着所有记忆、创伤和故事的身体，都会以疾病的形式来提醒我们，它的存在。

你是否：

长期焦虑不安，经常出现胸闷、头痛等症状，却不知道如何缓解？

特别容易累，经常失眠，感觉身体被掏空，饱受困扰？

情绪长期处于低落状态，莫名缺乏活力？

经常过度紧张，出现肠胃问题……却找不到病因？

警惕，你的情绪可能处于亚健康状态，正在通过身体给你预警！

在问题变得更严重之前，你我每个人，都可以来一次全面、系统的“情绪健康体检”，早一步预防和改善。

通过对你情绪的创造性和破坏性两大维度，自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心观念和负罪感等7个方面来对你的心理健康进行扫描。

根据你的心理CT结果提供针对性建议，帮助你提升情绪健康，学会情绪平衡的技巧，培养并巩固持续稳定的正面情绪，疏导并缓解内心积累的负面情绪，成为情绪的主人。

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