下肢力量训练（教案）

《下肢力量训练》教案 教材内容 一、下肢力量训练 二、游戏：障碍接力赛 指导思想 根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生学的好习惯和团结协作的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育和爱上运动，最终树立学生终身体育的意识。 教学目标 1、通过本课使学生了解发展下肢力量的动作要领和基本练习方法。 2、使 90%的学生能克服学习困难，勇往直前，增强学生的意志力。 3、通过本课学习发展学生素质，增强学生体质。 4、通过本课学习，促进身心的发展，在学习中充分展现自我，提高自信心和意志品质，亲身体验成功的快乐。 5、在教学活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。 教 学重、难点 重点：发展下肢力量的动作要领和基本练习方法。难点：动作的协调性和连贯性。 学情分析 水平一（二年级）的学生生性活泼好动，学生们对体育课有着浓厚的兴趣，模仿能力也强， 喜欢在老师的带领下进行体育活动和游戏，但是他们的注意力和自控能力较差。活泼好动的他们，课堂组织纪律性就稍差，情绪变化大，喜欢竞争，有个别同学会在课中表现过于激动， 偶尔会表现的忘乎所以，针对学生的这些特点，我在教学生中主要以讲解示范诱导为主，以多样的游戏进行巩固，使学生寓教于乐，从而达到教学的目标。 教学内容 课的内容 教师活动 学生活动 组织活动 时间 强度 一、课堂常规 1、集合整队和安排 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、听师讲要求， 按要求热身 4、听音乐，跟师完成热身舞蹈 5、准备活动充分 组织： 1、集合整队、清点 见习生 * * * * * * * 人数 2、教师宣布本课内 * * * * * * * 2 小 准备 2、检查服装、安排 容，任务 * * * * * * * 部分 见习生 3、教师要点提示， * * * * * * * 3、宣布本课内容与 口令指挥 ▲ 要求 4、强调课堂要求 二、准备部分 5、讲解示范热身舞 6 中 1、队列、慢跑 蹈动作 2、热身舞蹈 6、音乐伴奏，舞蹈 3、诱导性练习： 积极有热情 原地高抬腿练习 原地收腹跳练习 ▲ 基本部分 一、原地动作练习 1、原地并脚跳练习 2、原地开合跳练习 3、原地弓步跳练习 二、行进间动作练习1、绳梯练习 A、行进间高抬腿 B、行进间开合跳2、跳架练习 A、行进间并脚跳B、行进间单脚跳 （四组分场地进行， 各场地各项目完成 2 组，完成后两组交换场地再次进行练习） 三、下肢力量组合练习 A、高抬腿跳练习 B、跳架并脚练习 C、垫上跨跳练习 D、单脚跳绕标志桶E、蛙跳返回 重点：各种下肢力量的动作要领和基本练习方法。 难点：动作的协调性和连贯性。 四、障碍接力赛 （根据组合练习场地，组织学生分组进行障碍接力赛，学生等额分成四组，培养学生团队协作，积极上进，相互鼓励支持） 1、教师讲解动作要领、分解和完整动作示范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。 4、抽生示范 5、提出表扬，鼓励 6、组织：分组轮换 7、安全提醒 1、提前准备器材、布置场地 2、教师讲解动作要领、示范 3、组织学生练习 4、巡视指导，纠正错误动作 5、指导个别学生练习，并示范正确动作 6、要求各项完成两组 7、讲解游戏规则 8、提出游戏要求 9、鼓励学生，给予加油和帮助 1、学生认真看、仔细听 2、学生练习 3、纠正错误 4、集体练习 5、分组练习 6、观察教师及优生示范，自查自纠 6、学生保持队伍安静整齐有序 1、学生认真看、仔细听 2 、学生集体练习，分组练习 3、根据老师讲解示范，纠正自己错误 4、完成一组快速返回，安静有序排队 5、听规则，按要求完成游戏 6、游戏中积极参与，保持有序 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ **** **** **** **** ▲ **** **** **** **** 5 5 1 0 8 中 大 大 大 结束部分 一、放松舞蹈二、总结 三、组织收拾整理器材 四、下课 1、教师讲解示范动作 2、巡视学生放松情况 3、总结本课情况 4、指出本课优点与缺点 5、提出表扬，加强 鼓励 1、学生模仿练习舞蹈，进行放松 2、学生仔细听， 认真可能，并提问 3、收还器材 4、师生道别 组织：成体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 4 小 场 地 器 材 操场，口哨，小

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