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如何判断自己心理是否健康? 判断心里健康可通过这7个方面检测

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 22:25

无数事实证明，如果一个人有心理方面的疾病，不仅会使自己身心受伤，还有可能伤害到周围的人。

而一个人只有当心理疾病到了非常严重的程度，自己才会感受到。

那么，从哪些方面自我检测心理是否健康？第一、智力是否保持在正常水平如果一个人心理是健康的，那么他通常具有正常的智力，这是一个人心理健康最基本的条件，智力正常也是心理健康的首要标准。如何判断自己心理是否健康?判断心里健康可通过这7个方面检测

第二、是否能控制好自己的情绪情绪是人们对于周围事物所表现出来的态度和体验，而同一件事物，可能不同的人会表现出不同的情绪。

情绪也是人们的需求是否得到满足的一种反映。

心理健康的人拥有积极、乐观的情绪，对自己充满信心，进而更热爱生活；此外，情绪健康的人还善于掌控自己的情绪，能使自己经常保持一种良好的情绪状态。

第三、在意志上是否能做好自我的管理健全的意志包括意志坚定、有毅力、有耐心、心理素质良好、自控能力好。

意志健全的人能对自己的行为、理想、动机进行自我管理，善于分析与判断事物。

第四、是否能够及时调整自己的行为方式具有健康心理的人，能对现实生活有一个清晰和明确、以及客观的认识，并能妥善处理各种人际关系，能规范好自己的言行举止，而且还富有责任心。

当自己的愿望不符合社会的要求时，能够及时调整自己的行为方式。如何判断自己心理是否健康?判断心里健康可通过这7个方面检测

第五、在人格结构上是否能完整统一以正确的人生观、价值观作为人格的核心，并依据这个核心统一与调整自己的欲望、目标、理想与具体行为。

第六、在人际关系上是否和谐心理健康的人能做到以尊重、平等、关怀、照顾、谅解等积极的心态来与他人交往，并具有良好而丰富的人际关系。

第七、心理特点是否与年龄相符一个心理健康的人的心理特征要符合他的年龄、角色、身份等，因为不同的年龄、角色与身份都会有其不同的心理特征。

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总而言之，当一个人的行为或者是心理能够满足以上的这些条件时，那么这个人的心理是健康的。

如果相反，那么在心理上存在有一些不健康，必须要及时作出调整，如果情况严重，可以通过心理咨询的方式进行治疗。