减脂+塑形
已进行13节课
减脂会员：Mr.Wang
6.8. 入会时第一次测量体重 99.9kg
6.30. 体重为90kg
放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
AWarm up热身
B
Reduced fat
减脂课程
深蹲开合跳
俯卧撑
弓步跳
蹲起收腹
俯卧开合跳
大绳
碎步
杠铃抓举
波速球跳跃
药球火箭推
俯身爬行
C
Power
核心练习
动态平板支撑2×50s
坐姿卷腹3×20个
侧身平板2×40s
D
Stretching
拉伸
私教明星团队
地址：龙蟠路100号（近情侣园）
私教热线：188-5784-3718
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迎
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