如此多的运动里，你为什么喜欢拳击呢？十个理由就够了

　　可每当有人问：“如此多的运动里，你为什么会选择拳击？”也许此刻你有很多理由在脑海里浮现，但却在嘴边说不出来。你可能还会问自己一句：“我为什么喜欢拳击？”是想通过打拳来锻炼身体，释放压力，结交更多的朋友？还是因为某一部电影？可能谁也说不出一个准确的理由，就像是吃饭睡觉，没有原因，就是喜欢了。

　　因为拳击，你流过汗、受过伤、被嘲笑过、被无视过，但你从未选择放弃；不管天气如何，场地如何，都阻挡不了你对拳击的热爱。也许有一天，你再也没有力气去打拳，但拳击可能已成为你生命中的一部分。电影《阿甘正传》里，有人问阿甘：“你为什么跑？”他回答：“我喜欢跑！”你为什么喜欢拳击呢？可能也没有理由，只因为那份纯粹的喜爱。在这里，小编在此给你们10个理由，你看够不够。

　　一、它加强了你的核心肌肉

　　拳击是一个惊人的运动，加强你的核心肌肉，因为它使用大量的力量从你的臀部和腰部。为了保持平衡，您必须掌握的稳定性才能真正的帮助您调节和加强您的核心肌肉。在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，你的肌肉总是在工作，常常练了不久就已经汗流浃背，燃烧了很多热量，让你的身体很紧凑！

　　二、它可以改善你的平衡性

　　拳击是伟大的，以提高你的流动性和稳定性，因为它需要你快速，流畅地移动，并以很好的手眼协调思考，以保持快速的出拳。

　　三、它是一个有氧运动

　　拳击健身是高密度间歇训练（HIIT），真正利用你的上半身，结合了许多不同的相互关联的学科和运动。由于这一点，它是令人难以置信的累，但完全值得，因为不同于一些固定动作的运动，它能教你有趣的技术。

　　四、它是一个低成本的运动

　　所有你需要的是一双手套和一个沙袋，您会乐意购买，这使得运动成本低廉。

　　五、它给你乐趣

　　喜爱某种东西是人类能够做出成绩的源动力。我相信几乎每个第一次戴上拳套的人都会享受到拳击的乐趣。打手靶变成了一种游戏，每个人都享受这种挑战。多种多样的训练器械和花样繁多的技巧永远不会让你感到枯燥。甚至课程结束后他们回到家，还会在网上看拳击比赛。他们在家里练习影子拳并且被其他拳手激励。很少有其他运动能有这样的影响力，你能想象人们回到家里后还痴迷于跑步吗？而且，有时候你去拳馆练拳很容易就能碰到职业拳手在你旁边。你看到这些了不起的人在你旁边也会无形中激励你变得更好。在这艰苦的运动中，还有什么比在这群优秀的家伙旁边训练更激励你的吗？

　　六、它让你敢于直面挑战

　　许多人觉得拳击非常有挑战性，因为被打到脸上会很疼。觉得打拳击就是上战场，会像洛奇一样的出拳和挨打。让我给你个直截了当的回答：拳击无疑是你这一生做过的最艰难的尝试之一身体上和精神上。它需要强壮，力量，速度，耐力，灵活性，智慧和心态。任何戴上拳击手套进行锻炼的人，甚至只是击打沙袋都清楚其难度和所消耗的耐力。标准的三分钟回合听起来很短，但是你生命中最长的时刻可能就在那三分钟中。即使是三十秒，尝试用全力击打沙袋，你会知道我在说什么。当你尝试了拳击后，你会明白为什么拳击是最具挑战和困难的运动之一。而且拳击作为一项充满竞技精神的运动，很好的弥补了女性少有的一些品质，在柔美的基础上添加一份英气，往往拳击运动爱好者在生活大多也是一位强者。

　　七、它提高你的自信

　　拳击是一个伟大的建立自信的运动。克服你的恐惧，宣示你的勇气，没有什么方法比走进擂台和你的对手在台上面对面更好的了。想象一下，当你盯着你的对手，咬紧牙套，握紧双拳，你会再次重生成为一个战士。99%的一般公众并不具备如此的勇气，从此，你会变得更自信，你明白自己变得更强壮，当危险来临时比原来更能保护自己和他人。擂台上战斗后，生活中的其他压力挑战也觉得更容易应付了。拳击帮助人们改善了生活的态度，信心和对生活的看法。

　　八、它提高你的自我保护能力

　　最重要的是，拳击还可以在必要的时候成为保护自己的最佳防御武器！GigiHadid是模特圈出了名的打拳高手，她曾经在一次走秀结束后直接被一名热情的男粉丝从背后拦腰抱起。霎时间，连保镖都没来得及反应过来，Gigi已经用手肘连击对方脸部，吓得男粉丝当场落荒而逃！身处在这样一个女性仍旧是弱势群体的社会中，提高防御意识应该是每一个女生的必修课。很多的危险和伤害不可避免，但是更希望大家可以通过平日的训练和运动，拥有保护自己的能力。你不知道在什么时候，一个小小的反应和应激措施就可以起到救命的作用！

　　九、它帮你打造完美身材

　　你是否看到过很多明星以及拳手的身材是怎么样的？坚硬，线条清晰，没有多余的脂肪。拳击训练不同于任何其他种类的体育锻炼，你的身体必须保持在最佳的条件，身体的每一块肌肉都在锻炼时被调用，身体的每一个部分都会在出拳中用上，这与孤立使用器械堆起的肌肉完全不同，拳击不是一种可以偷懒的运动。我有很多朋友告诉我，他们在一场拳击训练后会掉3斤，而在健身房里做常规则的器械和有氧运动可能只有1斤多。拳击是一项运动，你的教练，你的对手和你自己会推动你超越你的极限。毫无疑问，拳击肯定会让你比任何其他运动更快获得最佳的身形！

　　十、它对你的心理健康有好处

　　除了身体上的好处之外，拳击已经被认为对你的心理健康非常有益，因为它可以通过减轻身体的任何压力，释放积极的内啡肽并同时减轻压力。这是一个很好的机会吹掉蒸汽打一个包45分钟！练拳击也绝不是只有男生的专属运动，女生练拳击也绝不会让你变得粗壮。因为拳击是一个全身锻炼，你会看到你的身体构成的改善，比任何其它运动更好的塑造你的形体，自己尝试一下你会发现拳击乐趣无穷。

　　只是想说，运动永远不会辜负你的坚持，很多东西只有你付出了，才会有收获，付诸行动是最实际的一点。

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