体育健康课程Ⅱ—光影律动校园健身操舞

spContent=《光影律动校园健身操舞》利用多媒体智能光影的情景化系统作为教学手段，将健身操的操化动作与舞蹈艺术化有机结合。线上教学通过中国大学MOOC平台自建网络共享课程《光影律动校园健身操舞》资源供给学生学习，以问题作业为导向，培养学生探究学习、讨论学习和合作学习的自我学习能力。通过线上作业布置和线下检查评比反馈结合，过程性与终结性评价相结合，对学生学习进行综合全面评价。线下教学通过互联网＋多媒体光影律动教室、情景式教学、佩戴手环设备的实时心率监控、课堂内与课外运动超市、教学成果展演以及运动舞蹈大赛等一体化教学，给学生提供一个突破自我、展现自信的平台，使学生对实施规则意识、团队协作意识、创新创编能力、探究自主学习和自我学习管理精神、科学运动及运动损伤预防的教育。

《光影律动校园健身操舞》利用多媒体智能光影的情景化系统作为教学手段，将健身操的操化动作与舞蹈艺术化有机结合。线上教学通过中国大学MOOC平台自建网络共享课程《光影律动校园健身操舞》资源供给学生学习，以问题作业为导向，培养学生探究学习、讨论学习和合作学习的自我学习能力。通过线上作业布置和线下检查评比反馈结合，过程性与终结性评价相结合，对学生学习进行综合全面评价。线下教学通过互联网＋多媒体光影律动教室、情景式教学、佩戴手环设备的实时心率监控、课堂内与课外运动超市、教学成果展演以及运动舞蹈大赛等一体化教学，给学生提供一个突破自我、展现自信的平台，使学生对实施规则意识、团队协作意识、创新创编能力、探究自主学习和自我学习管理精神、科学运动及运动损伤预防的教育。

—— 课程团队

课程概述

通过本课程学习，学生能够掌握校园健身操舞基本知识和基本技术技能，学习多套不同风格校园健身操舞成套动作；了解校园健身操舞的规则规程以及队形创编与造型设计原则并以团队形式进行探索，有效提高身体素质与审美意识，建立起科学运动习惯与运动损伤预防常识，从而促进“能学习、能自练、能创编、能表演、能欣赏”的“五能”能力提升。在课程思政，润物无声地将体育力量、教育能量的正确价值观、奋斗拼搏精神等的传递中，以核心价值观主题创编实践教学，使家国情怀、社会责任感、荣誉感、正义感等得到洗礼和侵润使教学过程成为学生“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的过程，使教学成果成为学生对校园健身操舞热爱与投入的启迪，从而培养体育锻炼习惯，建立终身体育意识。

授课目标

通过本课程学习，学生能够掌握校园健身操舞基本知识和基本技术技能，学习多套不同风格校园健身操舞成套动作；了解校园健身操舞的规则规程以及队形创编与造型设计原则并以团队形式进行探索，有效提高身体素质与审美意识，建立起科学运动习惯与运动损伤预防常识，从而促进“能学习、能自练、能创编、能表演、能欣赏”的“五能”能力提升。在课程思政，润物无声地将体育力量、教育能量的正确价值观、奋斗拼搏精神等的传递中，以核心价值观主题创编实践教学，使家国情怀、社会责任感、荣誉感、正义感等得到洗礼和侵润使教学过程成为学生“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的过程，使教学成果成为学生对校园健身操舞热爱与投入的启迪，从而培养体育锻炼习惯，建立终身体育意识。

成绩 要求

本课程考核评价分为“两个结合”即线上和线下相结合，过程性与终结性相结合，两个方面。

由线上考核+线下考核+线下考勤+线下课外活动组成。线上考核为完成中国大学生慕课平台《光影律动校园健身操舞》所有视频学习、单元测试及期末考试，占20%；线下考核为通过教学班技能评价与大赛参赛同行专家评价完成实践套路考核，占40%；线下考勤为线下课程出勤率，占30%；线下课外活动为运动超市、校园路跑等课外活动，占10%。

课程大纲

1校园健身操舞的认知与意识培养

课时目标：学生们通过对校园健身操舞概念的认知，了解“操”、“舞”类项目在校园健身操舞课程中的表现形式，从而清楚项目的分类、运动形成、锻炼特点及功能，并在今后实践课程的的学习掌握中，更加了解课程的全面性、系统性、科学性和有效性。从理论上了解体育锻炼对身体体态的改变，从实践课的学习中体会校园健身操舞对运动美、形体美、动作美的感受，从而认识到体育的人文关怀，并在特定的教学情境中体验教学过程，获得美的享受。

1.1校园健身操舞的认知

1.2校园健身操舞美育意识培养

2校园徒手健身操舞实操技能类成套动作

课时目标：学生通过校园花球啦啦操与校园鬼步舞的运动体验，了解并掌握这些运动方式的基本要领、基本原理、基本结构、基本特征等基本运动知识，帮助自己更好地合理运动，科学健身，真正做到“知其然知其所以然”的目的。同时，以培养学生具备基本健身运动技能为目标，通过校园健身操舞的运动实践，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，在运动实践过程中，达到身心愉悦，积极向上，团结拼搏，不畏艰难的意志品质的养成，从而形成良好的心理品质和人文素质。

2.1花球啦啦操——基本动作

2.2花球啦啦操——成套组合

2.3校园街舞-鬼步舞——基本姿态

2.4校园街舞-鬼步舞——基本动作

2.5校园街舞-鬼步舞——成套组合

3校园健身操舞技术技巧类素质

课时目标：校园健身操舞中的四类技术技巧类素质存在于不同的校园健身操舞成套动作中，练习者通过这四类技术技巧素质动作的学习，能使关节活动的幅度、韧带的伸展度、肌肉爆发力、弹跳力，以及单足或双足围绕不同轴而进行的旋转运动，控制肌肉能力都能得到全面的提高，特别是在多人的配合、托举动作学习中展现练习者与练习者之间的团队协作配合能力。四类技术技巧的完美完成，能体现练习者的专业素质能力，同时也提高了成套风格动作的观赏性。

4校园健身操舞专项基本素质

课时目标：了解身体基本素质的组成及其基本属性与特点，本期主要学习并掌握校园健身操舞专项基本素质柔韧素质的成套动作组合，在日后自身的身体锻炼过程中能够有效地加以运用。

5校园健身操舞展示与表演实践智慧

课时目标：通过本次课的学习，使同学们学会校园健身操舞的规则，了解规程，学会健身操的创编和队形设计，有利于校园健身操舞比赛和表演的开展。视频欣赏课迎合了我们光影律动健身操课中所培养的五能中的”能欣赏“。在欣赏课中有部分老师对视频的解说，让学生欣赏起来更清晰。慕课视频欣赏课重在培养学生对舞蹈艺术的鉴别及欣赏力，提高学生学习光影律动健身操舞的兴趣。通过学生们自编自 演的比赛及表演视频，学习视频中团队合作完成作品的优点，也能看到作品中的不足之处，避免自己在比赛表演或者学习中犯同样的错误，从而提高线下学习的效率。

6校园健身操舞常见损伤与预防

课时目标：让学生了解校园健身操舞的准备活动、肌肉、韧带易伤部位练习、运动后的拉伸、等运动防护知识；较好完成防护知识储备，懂得健身操舞的防护要求和标准；通过理论知识的学习让学生做出相应的身体素质准备；了解健身操舞的动防护知识，培养学生认知并热爱校园健身操舞。

6.1韧带肌肉与拉伤

6.2 校园健身操舞练习中如何加强易伤部位练习

预备知识

 体育Ⅰ 体育Ⅱ 体育Ⅲ 体育Ⅳ

1. 认识了解校园健身操舞基本概念与组成

2. 初步具备校园健身操舞“能学习、能自练、能创编、能表演、能欣赏”的“五能”能力

参考资料

1. 《四川省广场健身舞科学理论与实践体系构建》(ISBN:9787564737078）李鸿.电子科技大学出版社.2017.11

2. 《全民健身操舞》(ISBN:787500942979)邱建钢.人民体育出版社.2012.09

3. 《形体修塑原理与实践》(ISBN:9787810948388)李鸿.电子科技大学出版社.2005.06

4. 《运动伤害防护与急救》(ISBN:9787040430585)杨忠伟.高等教育出版社.2015.08

5. 《运动处方》(ISBN:9787040502466)王正珍.高等教育出版社.2018.08

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