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适合宝宝的体育游戏

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 22:49

适合宝宝的体育游戏

　　益智游戏通常以游戏的形式锻炼了游戏者的脑、眼、手等，使人们获得身心健康，增强自身的逻辑分析能力，和思维敏捷性。下面是整理的关于适合宝宝的体育游戏，欢迎大家参考!

适合宝宝的体育游戏

　　爱运动是宝宝的天性，3—6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等;平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等;弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。

　　体育游戏一、我们一起来做运动

　　玩法：

　　1、妈妈先向宝宝说明游戏规则，就是：“妈妈的哨子吹一下，宝宝就跳一下。”然后，妈妈可以先吹一下哨子，让宝宝感受一下，熟悉一下玩法。

　　2、妈妈开始吹哨子，让宝宝听声音来做动作，并让宝宝配合节奏数3或4。

　　3、刚开始先用均匀的拍子，等宝宝熟悉以后，就可以调整吹哨子的速度。

　　4、不仅仅只是让宝宝往上跳，也可以边跳边朝前后左右移动。

　　小提示：在天气比较热的时候进行这个游戏，一定要注意宝宝的`休息，并且，游戏过后，要给宝宝补充水分。

　　体育游戏二、运西瓜

　　玩法：

　　1、宝宝与家长配合游戏，家长先将“西瓜”(皮球)从篮子里拣出来，递到宝宝手中。

　　2、宝宝接过来后，要快速地将“西瓜”运到指定的地方。

　　3、任务重复进行，往返数次直至完成任务。

　　4、家长可以在宝宝运“西瓜”的过程中边念儿歌，边让宝宝完成任务。

　　小提示：为了提高宝宝的自我期望，可边说儿歌边与宝宝传递运送“西瓜”，鼓励宝宝尽可能平稳、快速地把“西瓜”送到约定的篮子里。

　　体育游戏三、追滚球

　　玩法：

　　1、家长现在空旷的场地上划出游戏的范围，画有一条起跑线和一条终点线。

　　2、另外，在起跑线的前方2-3米处划一道标志线，跑到终点处插上小红旗。

　　3、在起跑线上放一个皮球、一根木棍，家长负责拨球，等球滚过标志线后，就让宝宝快速的追球，并且要绕过小红旗，然后跑回来，将球放在原来的位置上。

　　4、家长可以找几个和宝宝年龄相仿的宝宝一起来进行游戏，可以让宝宝们来比赛，家长当裁判，并准备一些小奖品，奖励比赛赢了的小宝宝。　小提示：家长拨球的力度应该配合宝宝的能力，宝宝必须要绕过小红旗才能往回跑，家长要先给宝宝讲清楚游戏规则。

　　体育游戏四、气球网球赛

　　玩法：

　　1、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍，就是将塑料盘粘贴在调漆棒上，粘贴牢固就可以了。

　　2、用打气筒吹一些气球，然后绑好。

　　3、然后，爸爸妈妈就可以和宝宝一起来玩气球网球赛了，首先，爸爸妈妈可以和宝宝比赛在一分钟内，在没有让气球掉到地上的情况下，看谁拍得多。

　　4、另外，爸爸还可以在较为空旷的地方拉上一条线作为网，和宝宝进行网球比赛。

　　小提示：气球不要打气打得太足，避免容易发生爆炸，避免气球对宝宝的安全造成威胁。

　　体育游戏五、我是小陀螺

　　玩法：

　　1、首先找到一块比较安全的空地，让孩子站好，可以把手臂伸直，不要负任何东西，也可以把手放在腿两边，原地旋转。

　　2、孩子在转的时候妈妈可以说：“宝宝像个小陀螺，转转转……好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下”

　　3、让宝宝静静的站立一会，知道他感觉不晕了。

　　4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此。

　　小提示：为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持下来不到下。

　　体育游戏六、捉尾巴

　　玩法：准备一条手帕或者丝巾。把手帕或丝巾的一部分塞在孩子的裤腰里，露出三分之二当作“尾巴”。孩子四面跑，父母在后面追，当把手帕或者丝巾抽掉时，父母就算胜利了。还可以让孩子追，抽父母身后的手帕或者丝巾。

　　体育游戏七、赶小猪

　　玩法：准备一个小羽毛球拍，一个小球。先在地上画好一个圆圈。把小球放在圆圈的不远处，让孩子拿着羽毛球拍边走边向前推球，直到把球推进圆圈内为止。这就算是把“小猪”赶到“猪圈”里了。这个游戏还可以由父母和孩子进行比赛，将更富有趣味性。

　　体育游戏八、摇小船

　　玩法：孩子坐在床上，两腿弯曲，两臂抱住弯曲的双腿，用力使身体向前后移动，象只小船在摇。刚开始的时候，父母可以给孩子一些帮助。

　　体育游戏九、两人三只脚

　　玩法：准备一条布带子。父母先向孩子示范怎么做，父母两个人先站在一起，将两人互靠的两条腿用布带子绑在一起，这样就成了三只脚，然后再协同一致地向前走。父母再和孩子站在一起，用布带子将两条腿绑在一起。可以三个人绑在一起，也可以两个人绑在一起。

　　注意，在绑的时候，布带子要绑在小腿以下部位，不能绑在大腿处。

　　体育游戏十、拍手接球

　　玩法：孩子双脚分开站立，双手捧球从胸腹前向上抛球，球抛出后，马上拍一下手，再接住球。熟练以后，逐渐增加抛球的高度和拍手的次数。球抛的越高，拍手的次数越多越好。

　　刚开始的时候孩子可能会顾不过来，父母要多鼓励他。父母还可以与孩子一起玩这个游戏，相信一定是乐趣无穷的。

　　体育游戏十一、小兔子上山

　　玩法：孩子面对楼梯，两手支撑在楼梯的第二级台阶上，双脚借双臂支撑的力量向上跳一级台阶，然后，两手再向上移一级台阶，双脚再向上跳一级台阶。这样一级连着一级向上跳，模仿小兔子跳上山。

　　在孩子跳楼梯的时候，注意孩子的安全问题。身体活动游戏中的注意事项：

　　◎在老师或父母的指导下进行。

　　◎游戏前做一些适应性的准备活动。

　　◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。

　　◎注意安全，选择平整松软的场地进行。

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适合宝宝的体育游戏

　　体育游戏一、我们一起来做运动

　　玩法：

　　1、妈妈先向宝宝说明游戏规则，就是：“妈妈的哨子吹一下，宝宝就跳一下。”然后，妈妈可以先吹一下哨子，让宝宝感受一下，熟悉一下玩法。

　　2、妈妈开始吹哨子，让宝宝听声音来做动作，并让宝宝配合节奏数3或4。

　　3、刚开始先用均匀的拍子，等宝宝熟悉以后，就可以调整吹哨子的速度。

　　4、不仅仅只是让宝宝往上跳，也可以边跳边朝前后左右移动。

　　小提示：在天气比较热的时候进行这个游戏，一定要注意宝宝的`休息，并且，游戏过后，要给宝宝补充水分。

　　体育游戏二、运西瓜

　　玩法：

　　1、宝宝与家长配合游戏，家长先将“西瓜”(皮球)从篮子里拣出来，递到宝宝手中。

　　2、宝宝接过来后，要快速地将“西瓜”运到指定的地方。

　　3、任务重复进行，往返数次直至完成任务。

　　4、家长可以在宝宝运“西瓜”的过程中边念儿歌，边让宝宝完成任务。

　　小提示：为了提高宝宝的自我期望，可边说儿歌边与宝宝传递运送“西瓜”，鼓励宝宝尽可能平稳、快速地把“西瓜”送到约定的篮子里。

　　体育游戏三、追滚球

　　玩法：

　　1、家长现在空旷的场地上划出游戏的范围，画有一条起跑线和一条终点线。

　　2、另外，在起跑线的前方2-3米处划一道标志线，跑到终点处插上小红旗。

　　体育游戏四、气球网球赛

　　玩法：

　　1、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍，就是将塑料盘粘贴在调漆棒上，粘贴牢固就可以了。

　　2、用打气筒吹一些气球，然后绑好。

　　3、然后，爸爸妈妈就可以和宝宝一起来玩气球网球赛了，首先，爸爸妈妈可以和宝宝比赛在一分钟内，在没有让气球掉到地上的情况下，看谁拍得多。

　　4、另外，爸爸还可以在较为空旷的地方拉上一条线作为网，和宝宝进行网球比赛。

　　小提示：气球不要打气打得太足，避免容易发生爆炸，避免气球对宝宝的安全造成威胁。

　　体育游戏五、我是小陀螺

　　玩法：

　　1、首先找到一块比较安全的空地，让孩子站好，可以把手臂伸直，不要负任何东西，也可以把手放在腿两边，原地旋转。

　　2、孩子在转的时候妈妈可以说：“宝宝像个小陀螺，转转转……好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下”

　　3、让宝宝静静的站立一会，知道他感觉不晕了。

　　4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此。

　　小提示：为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持下来不到下。

　　体育游戏六、捉尾巴

　　体育游戏七、赶小猪

　　体育游戏八、摇小船

　　玩法：孩子坐在床上，两腿弯曲，两臂抱住弯曲的双腿，用力使身体向前后移动，象只小船在摇。刚开始的时候，父母可以给孩子一些帮助。

　　体育游戏九、两人三只脚

　　注意，在绑的时候，布带子要绑在小腿以下部位，不能绑在大腿处。

　　体育游戏十、拍手接球

　　刚开始的时候孩子可能会顾不过来，父母要多鼓励他。父母还可以与孩子一起玩这个游戏，相信一定是乐趣无穷的。

　　体育游戏十一、小兔子上山

　　在孩子跳楼梯的时候，注意孩子的安全问题。身体活动游戏中的注意事项：

　　◎在老师或父母的指导下进行。

　　◎游戏前做一些适应性的准备活动。

　　◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。

　　◎注意安全，选择平整松软的场地进行。

适合宝宝的体育游戏