冬天适合孩子提高体能的八个小游戏

跑步是宝宝最喜欢的活动之一，似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了，而玩球无疑是在训练宝宝的四肢协调发展。拍球、抛球、踢球……根据宝宝的身体素质，选择适合宝宝的球类运动。

在寒冷的冬季，大人都冻的直哆嗦，更何况幼小的孩子。虽然冬天寒冷，但也是一个有趣的季节，父母可以在冬季和孩子一起做体能小游戏，不仅可以提高孩子的身体素质，更能增加亲子之间的关系。下面是爱贝亲子网小编分享的冬季帮助孩子提高体能的八个小游戏，爸爸妈妈们不妨参考一下！

1.玻璃画

冬天的早上，北方的窗户玻璃上会蒙上一层美丽的窗花；南方因为气候条件也许不见得有窗花，但玻璃上也一定会蒙有一层水汽。把宝贝抱起来，让他仔细看看窗花的形状，鼓励他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，观察晶莹剔透的窗花在他的小手指抚弄下一点点融化。慢慢熟悉这样的乐趣后，玻璃画廊就要“开展”了。让宝宝自由选择家里的各扇窗户，用手指在窗户玻璃上画出他喜爱的图案。

2.踩脚印

有积雪的日子，让宝贝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比谁踩的脚印多，谁能先踩出一个圆圈，一个三角形，或者踩出一个小人、一条大鱼……让宝贝们自由发挥吧。如果家里有很多逼真的动物模型，不妨也将他们带出去“溜溜”，让他们也加入到脚印涂鸦的队伍中来。

3.堆雪人

飘扬的雪花是大自然赐予宝贝们的礼物，特别是对于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一个天然的游乐场：滚雪球、打雪仗、堆雪人……其乐无穷。

而对于年龄小的宝贝来说，光是滚上一个雪球也能兴奋老半天。妈妈给宝宝戴上小手套，帮着宝宝先捏一个小雪球，然后和宝宝一起将小雪球放在雪地上滚动，越滚越大，物体形状的变化会激发宝宝更大的兴趣。

4.踩尾巴

父母可以为宝宝准备一些有长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，跑动时纸条舞动起来就像一条长长的尾巴。宝宝追跑着，试图用脚踩住纸条的一端。这样的嬉戏追逐可以锻炼宝宝动作的协调性，以及他们灵活应变的能力。

5.老鹰捉小鸡

传统的在冬季丝毫不减它的魅力，寒冷的冬天玩老鹰捉小鸡，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，还能增进亲子之间的依恋感情。

让爸爸客串一回“老鹰”，宝宝躲在“母鸡”妈妈的“羽翼”下，千万别放松了警惕，“老鹰”爸爸的突袭可是随时的哦。

6.跳房子

在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的几何形状。妈妈举起任意一张纸片，宝宝就要迅速地辨认出它在地上的相应位置，然后跳过去。这个可以很好地锻炼宝宝的跳跃能力和反映能力！

7.玩球

跑步是宝宝最喜欢的活动之一，似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了，而玩球无疑是在训练宝宝的四肢协调发展。拍球、抛球、踢球……根据宝宝的身体素质，选择适合宝宝的球类运动。

玩的时候，也可以设置一些小小的竞赛，以提高宝宝的兴趣。

8.丢沙包

妈妈亲手缝制一个沙包，软软的沙包，很适合训练宝宝小手的抓握能力。时，爸爸、妈妈和宝宝站在预先设定的区域内，呈三角形，注意相互之间不要分得太开。然后大家按照顺时针或逆时针方向投掷沙包。没能接住沙包的人可是要表演节目的哦。

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