在健身房里，我们经常会碰见一类人——装备控。他们从头到脚全副武装，各大厂商的logo闪瞎人眼，然后真到开始训练的时候，却展现出了与财力不相符的孱弱。
当然，这只是句玩笑话。
如此让人眼花缭乱的各式装备，到底哪个是必须的，哪个不是必须的呢？今天就为大家逐一介绍～
紧身衣
无论你在何处运动健身，一套运动服是必要的。很多人穿着牛仔裤、工装裤去健身房锻炼，对你、对裤子都不太合适...
一身合身的运动服不一定会提高你的竞技状态，但一定不会给你拖后腿。
那么运动服又分很多种，在这里就以健身专用的紧身衣为例，为大家进行介绍。现在主流大厂的紧身衣都是根据“健身”这项运动专门设计出来的，针对身体的运动轨迹、出汗部位等都会进行特殊处理，所以衣服在延展性、透气性、包裹性等方面会表现得更加出色，可以助你更好地发挥。
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“紧身衣”已经成为超级英雄的标配
因此，紧身衣要比其他类型的运动服更适合健身时穿，它的散热、排汗、伸缩等性能要好于其他运动服，更不要说一般日常穿的普通体恤。
紧身衣也分不同的款式，有长袖的、短袖的、无袖的。三种衣服适合的运动和时节都不太一样。
长袖紧身衣
适合气温较低的环境，进行较为温和的运动，例如跑步等有氧运动。
推荐指数★★★☆☆
短袖紧身衣
几乎适合所有情况的，比起长袖紧身衣更加凉爽，方便穿脱。而比起无袖的紧身衣，短袖对于腋下的排汗能力更强，也减少细菌的滋生。
推荐指数★★★★★
无袖紧身衣
比短袖紧身衣更加凉爽，但是腋下排汗能力较差，如果你是个爱出汗的人，更推荐短袖紧身衣，反之，推荐你穿无袖的。
推荐指数★★★★☆
在这里还要强调一点，有些人怕热，所以选择光膀子，或者穿着宽松背心进行训练。但这些方法并不能达到很好的排汗散热的作用，反而会因为汗液滞留在身上，影响体感从而影响训练状态，所以一件紧身衣是比较必要的。
女性紧身内衣
妹子们在这里需要格外注意！
运动内衣对于你们来说是必须的！
·首先，相比普通内衣，运动内衣的吸汗性、透气性都要更加出色，这就减少了运动中由于出汗等导致细菌滋生等问题。
·其次，运动内衣具有很好的延展性，可以让你在运动中伸展自如。
·最后，也是最重要的一点！在运动的过程中，我们的身体会进行或大或小的持续性震动，而在这期间，运动内衣可以为胸部起到了很好的固定与支撑作用。如果不穿着运动内衣进行锻炼，胸部很可能因为持续性震动而下垂，这种结果是所有妹子都不愿意看到的。
而运动内衣也有种类选择，如果选择不当，同样无法对胸部起到保护作用
如图中讲解所示，针对不同的运动，妹子们要在不同强度的运动内衣间进行选择。一般情况下，强度越高的运动内衣，包裹性与支撑性也就越强，对胸部的稳定效果也就越好。当然价格也就越高，但不要因为贵而选择无法提供足够支撑的内衣，这样最终会影响你整个身体的曲线和姿态，实在是一笔赔得连本都没了的买卖。
所以，妹子们，为了你们今后的幸福，请选择合适的运动内衣吧~
紧身裤
比起紧身衣，紧身裤的出现率就远没有紧身衣高了，而且它们大多集中在妹子的腿上。这确实体现了一个道理。紧身裤在锻炼下肢的时候穿更为合适，有助于下肢的导热、排汗。如果你很爱出汗，一条紧身裤是很适合你的，反之，如果你不是很爱出汗，可以只在下肢练习时穿。当然也可以不穿。
短款紧身裤
更适合温度较高的情况，价格也要比长款便宜。
推荐指数★★★☆☆
长款紧身裤
更适合温度较低的情况，排汗的同时也可以减少你热量的散失。
推荐指数★★★★☆
健身服尺码选择
首先结合自己身材尺寸，与厂家给出的尺寸进行对比选择，这个方法大多都是比较准确的。
如果能上身试一下是最好的，让衣服贴在身上却又不感到紧绷是合适的。如果网购，最好只进行尺码表对照，不要依照客服的推荐，因为他们给你推荐的尺码大都是偏小的，亲身体会。
⊙编辑：vincent
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