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快乐运动 幸福陪伴

来源:泰然健康网 时间:2024年11月25日 22:57

快乐运动 幸福陪伴

蔸蔸没糖吖

<p class="ql-block">  小朋友们,在我们快乐成长中,锻炼身体是很重要的哟!增强体质才能让病毒无机可乘,那么,让我们和爸爸妈妈一起来动起来吧!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">热身运动</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">活动部分</p> <p class="ql-block">  老师为小朋友们准备了几个简单的运动小游戏,大家选择自己喜欢的,和爸爸妈妈一起运动起来吧!</p> <p class="ql-block">《躲避病毒》</p> <p class="ql-block">《超级玛丽》</p> <p class="ql-block">《揪尾巴》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❣️温馨提示❣️</p> <p class="ql-block">室内运动注意事项:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.室内保持一定通风,不可在完全封闭,空气不流通的室内进行运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.游戏时要选择安全的场地,注意桌椅边角等,避免磕碰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.游戏时要穿着便于活动舒适的运动鞋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.根据身体状况确定活动量和活动时间,活动前做做准备活动,活动后可以听听舒缓的音乐做一做拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.不要戴口罩运动,特别是比较剧烈的运动,呼吸较为急促,若戴口罩可能导致缺氧、窒息等问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 6.运动之后别忘记多喝水,及时补充水分哦。</p> <p class="ql-block">  小朋友们,你们最喜欢哪个亲子小游戏呢?记得每天和爸爸妈妈一起运动哦,锻炼身体,增强抵抗力,让病毒无处下手,做一个健康聪明的宝贝!</p>

运动

小朋友

爸爸妈妈

活动

小游戏

时要

病毒

锻炼身体

口罩

室内

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