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健康素养基本知识

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 23:05

健康素养是指一个人对健康及其保护的认知、认识和能力。健康素养是通过教育和学习获得的，其目的是提高个人及社会健康水平，减少疾病的发生率。由于慢性病已成为全球健康问题的主要负担，因此具备健康素养对慢性病预防至关重要。

健康素养的基本知识

首先，了解身体的正常生理和病理过程是健康素养的基础知识。这不仅可以帮助我们识别身体的不适和异常，而且可以帮助我们了解慢性病的症状和预防措施。例如，学习正常生理过程可帮助我们选择适当的饮食、锻炼和生活方式，以促进身体机能的正常运转，从而预防疾病的发生。而了解病理过程则可帮助我们早期发现疾病，并及时采取治疗和预防措施，从而防止疾病恶化。

其次，在健康素养的基础知识中还包括了解慢性病的危险因素和影响因素。慢性病的危险因素包括饮食不当、缺乏体育锻炼、吸烟、饮酒、应激和遗传等;慢性病的影响因素包括心理和社会因素。学习这些信息可以帮助我们识别慢性病的风险并制定适当的预防计划，促进身体健康。