养生旅游 游客需要注意什么

　　【摘要】养生旅游重在通过与自然的融合来达到心灵的释放，好处多多，特别是对有一些老人来说，旅游又养生何尝不是一种长寿秘诀？但是，养生旅游也是需要做好充足的旅途准备的，掌握养生旅游注意事项，避免因为突发事件而措手不及。
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　　1.养生旅游出发前的准备
　　携带物品，要因人、因时、因地而异，如去海滨，不要忘带游泳用具；去山区，就要带防虫、防寒的长袖衣褂了；还有换洗衣物、洗漱用具、地图、记事本、票证、药品、照相机、太阳镜等。

　　2.预防晕车晕船
　　养生旅游景点中，离不开山水，因而时常有乘船的需要。有 “晕动症”的游客，预防晕车、船要注意：不能空腹，也不能吃得过饱，并且宜吃清淡易消化的食品，吃东西与开车船时间，要有一定间隔，在开车船前半小时服1 片乘晕宁。
　　上车船后，最好挑前边靠窗通风的座位；尽量减少刺激，最好是闭目养神，不看窗外移动的景物。

　　3.预防水土不服
　　初到一个地方，人们易出现消化不良、腹痛、便秘、失眠等症状，即所谓“水土不服”，养生旅游景点也是如此。这是由于微量元素摄取不足或过剩所造成的。
　　微量元素是人体必不可缺的，人主要是通过食物来摄取微量元素，其含量与当地的土壤与水分有极密切的关系。建议带点家乡的蜂蜜、茶叶等食品，以助于您较快适应新环境。

　　4.预防腿肿
　　有的人由于乘车船、站立或行走的时间过长，容易发生腿肿。这种现象，在医学上称为“旅游性水肿”。
　　预防办法有：妥善安排养生旅游时间和路线，不要搞得太紧张、太疲劳；乘车船要注意变换体位，站立、行走一段时间后，要坐一会儿或躺一会儿，最好把两腿翘起来；每天游玩回来后，最好洗个热水澡，使血液循环加速。

　　5.保险保障
　　无论是传统旅游还是养生旅游，旅途过程中的安全保障是不容忽视的。游客心里都明白，选择养生旅游，很大一部分原因就是因为想要在长假期间获得身心的放松，如果在旅途中出现意外那将会是一件多么煞风景的事。不仅如此，我国旅游事故中某些游客保险意识不强，最后发生事故后，给自己以及家庭带来了巨大的经济损失，既没有了旅游的心情，也损失了钱财。
　　具体措施：根据自己的出行地点以及出行计划选择适合自己的旅游险产品。

　　慧择提示：游客在旅游途中，欣赏美妙风景的同时，是否已经做足了养生旅游的充足准备？要知道，明智的游客在旅游中不仅重视旅途风景的欣赏，对于自己的人身安全同样也是给予足够的重视。想要体验养生旅游的真正好处，旅游险也是不容忽视的。

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