首页资讯孕妇冬天喝什么汤好

孕妇冬天喝什么汤好

来源：泰然健康网时间：2014年11月17日 10:09

孕妇冬天喝什么汤好孕妇喝什么汤好孕妇饮食

　　孕妇是女性一生中非常重要的一个阶段，为了自身以及胎儿的健康，怀孕期间一定要摄取科学并且足够的营养。冬天天气寒冷，处在特殊阶段的孕妇一定要注意养生，最好能够多喝一些营养丰富的汤品，这样身体也更加容易消化。今天，小编就来和大家一起说说孕妇冬天喝什么汤好，一起来看看吧！

　　孕妇冬天喝什么汤好

　　在怀孕期间一定要要吸收全面的营养，这样不仅有利于养生，同时对于孩子的发育意义也是非常重要的。汤类实物中不仅包含了食物中发部分的营养物质，同时有很容易就能够被身体所消化吸收，孕妇服用一举多得。具体的适合孕妇服用的汤品如下：

　　第一：葫芦瓜炖鸡汤

　　材料：葫芦、鸡肉、生姜、食盐

　　做法：将鸡肉清洗干净之后切块备用，葫芦洗干净去皮切块;将肌肉放入开水中焯一遍，然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟，随后放入准备好的葫芦;等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。

　　功效：葫芦中含有丰富的维生素以及微量元素，服用之后能够很好的促进孕妇身体健康，对于胎儿的发育也是非常有利的;鸡肉中含有大量的蛋白质以及微量元素，这两种食材一起熬汤服用之后有利于孕妇健康。

　　第二：蜜枣麻根母鸡汤

　　材料：蜜枣、麻根、母鸡、生姜、葱、食盐、绍酒、胡椒粉

　　做法：将老母鸡宰杀干净，然后其他的食材也清洗干净;将老母鸡放入开水中焯一遍去除血水;将老母鸡以及所有的食材一起放入锅中炖煮两个小时;等到鸡肉变得软烂加入食盐以及胡椒粉，大约五分钟之后就可以起锅服用了。

　　功效：如果女性在怀孕期间出现肚子痛或者是漏红的情况，或者是具有习惯性流产的女性在服用之后都能够获得显著的效果。不过需要注意的是，食谱中的母鸡一定要选择老母鸡，这样效果才更好。

　　第三：竹笋西瓜皮鲤鱼汤

　　材料：竹笋、西瓜皮、鲤鱼、眉豆、生姜、红枣

　　做法：将新鲜的竹笋去壳之后洗干净切片放入清水中浸泡一天的时间，鲤鱼宰杀干净放入油锅中微炸一下;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水炖煮大约两个小时;起锅之前加入食盐调味就可以了。

　　功效：这道食谱适合女性在怀孕大约4~6个月左右服用，不仅能够补充身体中消耗的营养，同时还能够为胎儿的发育提供更加充足的营养。另外，怀孕期间女性经常服用西瓜是具有好处的，但是注意千万不能够多吃，避免着凉。

　　第四：鸡肝豆苗汤

　　材料：鸡肝、豆苗、食盐、料酒、鸡汤、胡椒粉

　　做法：将鸡肝清洗干净切片备用，豆苗清洗干净备用;将洗干净之后的鸡肝放入料酒以及清水浸泡两分钟;将鸡肝放入鸡汤中煮熟，然后在煮熟的鸡肝中放入豆苗以及各种调味品，这样孕妇就可以直接服用了。

　　功效：专家研究发现，鸡肝是所有的动物肝脏中营养最为丰富的一种，含有大量的维生素以及微量元素，特别是铁元素的含量非常多，服用之后具有很好的补血作用。不过需要注意的是，在制作鸡肝的时候一定要清洗干净，胆汁一定要清除。

　　第五：桂枣山药汤

　　材料：大枣、山药、桂圆、砂糖

　　做法：将红枣清洗干净之后放入清水之中浸泡;山药去皮之后清洗干净切小丁备用;将准备好的山药以及红枣、桂圆一起放入锅中，加入清水熬煮，直到桂圆变得软烂之后放入砂糖调味就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的补血作用，是孕妇在怀孕期间非常适合的一道汤品。不过在制作的过程中，一定要将山药的粘液去除干净，避免制作出来的汤品也是粘粘糊糊的。

　　第六：山药枸杞龙骨汤

　　材料：龙骨、山药、枸杞、食盐、生姜

　　做法：将龙骨清洗干净切段，生姜切片，山药去皮之后洗干净切块;将龙骨和生姜一起放入开水中焯一遍，清洗干净沥干水分;将龙骨、生姜放入锅中炖煮一个小时，然后放入芍药继续炖煮半个小时;起锅之前加入枸杞还有食盐。

　　功效：龙骨、枸杞还有山药对于人体都是非常有好处的，混合在一起不仅能够强壮筋骨，同时还能够促进胎儿的骨骼发育。另外，山药容易熟，所以最好不要早放，食盐还有枸杞一定要最后放。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：林小萍）