5个旅行建议，在旅途中疗愈自己，重塑健康

自新冠疫情以来，人们一直居家隔离以保护自己和亲人，毫无疑问，大多数人因此体重激增，健康堪忧。此外，整日呆在家里也让很多人担忧起心理健康。新冠疫情结束后，有什么方法可以在假期里重塑健康吗？当然有，来印度尼西亚旅行，会帮助您更好地疗愈自己。在本文中，我们将向您推荐五个令人振奋的想法，使您在美妙印尼度假更健康，更愉快！

1 | 徒步清肺，彩虹瀑布下的健步漫游

多巴湖(Lake Toba)是印尼最大的淡水湖，也是世界上最大的火山湖。多巴湖面积为1,145平方公里，不仅拥有旖旎浩瀚的湖光，还有绿意盎然的山色，更提供独特的文化体验，成为神奇的度假胜地。这里被印尼总统本人列为顶级生态旅游目的地，一定要清晨来这里，会让你身心得到彻底的放松。

在湖北部的西皮索皮索瀑布（Sipiso Piso Waterfall）周围漫步。它也是印度尼西亚最高的瀑布，高120米。据说是由卡罗高原（Karo）的一条地下河形成的，该河流经多巴火山口一侧的山洞。

欣赏瀑布最佳视角是瀑布底下。沿着陡峭的山坡徒步下坡需要很大勇气和体力，但是不用担心，你完全可以顺着旁边大约500个楼梯逐级而下。听起来很有挑战性也有趣，对吧？

2 | 山野瑜伽，层峦叠翠中重焕活力

印尼爪哇岛的婆罗浮屠寺（Borobudur Temple in Magelang）周围的区域也是一个理想的地方，能让您度过一个更健康，更令人兴奋的假期。寺庙庄严地坐落在山顶上，俯瞰着郁郁葱葱的绿色田野和遥远的山丘，充满了浓浓的印尼风味，是世界上包括印尼最珍贵的宝藏之一。

探索婆罗浮屠的最佳方式非徒步不可。当你爬上这座宏伟的寺庙顶部时，你会震撼于人类智慧和宗教文化的完美结合。

如果你觉得爬过寺庙的楼梯太容易了，可以尝试去达吉山（Dagi Hill）。位于婆罗浮屠西北部的达吉山，被认为是欣赏周围美丽的自然风光和婆罗浮屠寺美景的最佳地点。这里不仅是休闲散步的好地方，而且提供广阔的开放空间，让你一边呼吸大自然的新鲜空气，一边做瑜伽，在大自然中建立与身体的连接，达到身体、心灵与精神和谐统一，重新焕发活力。

为了获得更佳体验，我们建议您也在Manohara Borobudur留宿一晚，这里是寺庙区域内唯一的住宿地，它还提供全套的婆罗浮屠观日出、达吉山野餐等行程。

3 | 美食愈己，经典美食中的舌尖盛宴

来龙目岛，一定要试试塔利旺烤鸡（Ayam Taliwang），在龙目岛的曼达利卡（Mandalika）地区可以很容易找到它，调味工坊餐厅（Spice Market Restaurant）最为有名，这是一家舒适的海滩度假餐厅，是龙目岛诺富特度假别墅酒店的旗下餐厅，这家餐厅提供早、午餐和各式主题的世界一流菜品，最多可容纳120人。

在这里用餐，你可以一边欣赏着曼达利卡海滩的美景，一边品尝这道美味佳肴，感受视觉和味觉的双重享受。这里距曼达里卡海滩（Mandalika Beach）只有7分钟的步行路程，在海滩尽兴游玩而归的您，可以在此享用健康又美味的塔利旺烤鸡。

此外，调味工坊餐厅已获得印度尼西亚穆斯林理事会颁发的清真证书，以确保所有穆斯林游客可以在这里方便地享用清真食品。

4 | 水中徜徉，海洋王国的尽情撒欢

北苏拉威西省的丽谷邦（Likupang），可能不是国际旅行者所熟知的地方，但这无疑是你可以在印尼找到的最美丽的地方之一。如果想体验整套豪华住宿以及潜水冒险，你可以直接前往冈加岛水疗度假村（Gangga Island Resort＆Spa）。  360° 体验印尼

度假村位于丛林覆盖的山丘的底部，为游客提供一系列布置精美的木制简易别墅，有着有高高的天花板和俯瞰海滩的大阳台，可以俯瞰海滩和仰观丛林。这里是邦加岛（Bangka Island）布纳肯国家海洋公园和蓝碧海峡（Lembeh Strait）潜水地点的理想起点，能让人沉浸在印度洋和太平洋的多种海洋生物中，是水下摄影师的最爱之地，也被称为潜水爱好者的避风港。

如果您不是潜水员，还可以在度假村欣赏风景秀丽的白色沙滩，在大型海水游泳池里畅游，印尼风格的水疗中心以及无可否认的高品质服务都会让你流连忘返。沿着海岸线慢跑，伴着呼吸，欣赏无尽的地平线，这里的一切都将给你的身体注入新鲜的能量。

5 | 水疗护理，让身心回归真我

健康不仅关乎身体健康，也关乎心理稳定。你不可错过弗洛雷斯水疗中心（Flores Spa），它位于苏加诺哈达路（Jalan Soekarno Hatta）（靠近科莫多机场），可提供为您专属定制的调理、按摩和治疗方法。

水疗中心采用竹子设计的外观，从按摩、面部护理到磨砂和耳烛护理应有尽有。此外，甚至还有专门针对晒伤和潜水后的护理。所以您不必担心运动后的护理，纳闽巴霍的弗洛雷斯水疗中心完全满足您的需求。

在旅行中治愈自己，这5个旅行建议无疑是您健康假期的良好开端。最后，印尼已通过对所有旅游目的地严格执行CHSE（清洁，健康，安全和环境可持续性）协议来确保旅行安全，并且做好了积极而充分的准备，迎接您的到来。

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