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坐月子的妈妈吃什么好

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 23:45

坐月子的妈妈吃什么好

2020-06-20 阅读：282 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：坐月子的妈妈吃什么好

精选回答：

范林霄副主任医师山西省人民医院妇产科因此女性在坐月子期间可以适当吃鲫鱼、排骨、萝卜、藕片、白菜之类的食物，但是不要吃寒凉以及辛辣、刺激性食物，女性在做月子期间也不要营养过剩，还需要适当下床活动，注意生活规律、避免劳累也有利于身体的恢复。女性在坐月子期间应该适当吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如可以多吃些汤类的食物，有利于胃肠道的消化、吸收，也有利于提高乳汁的质量，从而有利于婴儿的生长发育。另外女性在坐月子期间由于身体的基础代谢比较旺盛，比较容易出现出虚汗等情况，女性也要注意保持清洁卫生、勤换内衣，避免受凉和感冒的发生。

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坐月子中心

建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。

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坐月子注意事项

要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。

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坐月子吃什么

在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。

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坐月子注意事项

中国产妇产后是要坐月子的，坐月子期间要注意以下几个方面：一、注意保暖，避免受凉；二、不吃辛辣刺激寒凉的食物；三、多喝汤以利于泌乳；四、禁房事一个月；五、注意外阴及乳房的卫生；六、适当运动，有利于产后康复；七、保持充足的睡眠。

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坐月子十大禁忌

如果有出血的情况及时服用活血化瘀消炎的药物治疗一下，并且及时复查看看子宫恢复的情况如何，生产以后气血亏虚，需要多吃蛋类奶类补气养血食物调理一下。月子期间要注意休息，不要劳累，一个月内不要着凉水，不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，不要性生活。坐月子最需要注意的就是千万不能吹到风，要多躺着，休息好。月子里是千万不能洗头的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾叶水加点酒就可以天天洗澡了。4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；

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坐月子十大禁忌

你好，根据你说这种情况来看，你刚满月可以洗澡，也可以进行搓澡的，一个月身体皮肤油脂分泌，新陈代谢导致出现很多的脱皮现象。天气较冷，注意保暖，一定要戴上帽子。在坐月子期间一定要注意不能劳累，要保证充足的睡眠，不要久坐，不要保持一个姿势太久，不能着凉。在饮食方面不能吃生冷、辛辣的食物。

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