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坐月子期间应该注意的几个问题

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 23:48

坐月子期间应该注意的几个问题

坐月子，现在医学鉴定为42天的产褥期，都有哪些传统意义上的问题是准妈妈们需要注意的呢?月子都是一个女人一生中最应注意的一段保养期，甚至可以适当的改善某些妇科疾病。以下就与小编一起来了解一下吧。

　　坐月子，现在医学鉴定为42天的产褥期，都有哪些传统意义上的问题是准妈妈们需要注意的呢?又有哪些是岁这科学和时间的变化而衍生的新定义呢？但是无论如何，月子都是一个女人一生中应注意的一段保养期，甚至可以适当的改善某些妇科疾病。以下就与小编一起来了解一下吧。
　　1 关于刷牙和洗澡。
　　旧观念：刷牙会使得产褥期脆弱的牙齿变得不好，洗头洗澡会导致孕妇落下头痛和风湿的病症。
　　新观念：月子期为了保证充足的奶水提供，产妇们需要补充很多食物，如果不刷牙，口腔疾病不可小觑，但是，要使用软毛的牙刷配合漱口水一起使用，会有效甘山牙龈出血的问题。
　　月子期妈咪们自身的卫生直接关系到小宝宝食物的健康，个人的清洁尤其是乳房的清洁时必做的。但是一定要保证自身的保暖，必要时均在卧室内完成这些清洁工作，然后在能避开的时候进行适当卧室通风。
　　2 关于孕期水果的摄入。
　　旧观念：因为水果的凉性和糖分含量，避免月子期妈咪使用。
　　新观念：很多特定的水果可以增加妈咪的食欲，预防便秘，身子促进泌乳。水果自身含有的维生素纤维素等，都可以为孕期体弱的妈咪进行身体所需的补充。
　　建议食用:葡萄/奇异果/苹果/少量香蕉等等。
　　3 关于月子期间下床活动。
　　旧观念：产妇生产期间所消耗的巨大心血，让产妇的身体及其虚弱，同时还要喂养宝宝，无比要保持产妇的修养，月子期间卧床，甚至到百日。
　　新观念：产褥期因为血液和体力问题，一定要在合适的时间（顺产建议24小时内，剖腹产建议1-3日内）进行适当的下床走动，促进身体血液循环，促进身体恶露的排出，尽快回复筋肉张力等等。
　　4 各种汤的补给已足够。
　　旧观念：因为产妇需要尽早足量的泌乳，所以家人们在月子期会大量的提供各种汤类饮食，而忽略了肉类的补充。
　　新观念：大补不只是补充乳汁，还要给产妇提供充足的能量，尽早的回复能量，回复血液循环和身体机能的恢复，所以肉食的补充更有必要。

　　5 产后会阴处的处理。
　　大部分产妇不可避免都有侧切和会阴撕裂的缝合，那么月子期会阴的护理就显得极为重要。要勤更换卫生巾或产妇卫生纸和内裤；要勤清晰会阴处，保持清洁和干燥；会阴部拆线前后都一定要避免下蹲，保证伤口愈合良好；侧切无比保证右侧卧，利于伤口恢复。
　　6 性生活。
　　怀孕10月，或许很多人已经有一些“饥渴难耐”，但是建议在产后的2个月内避免性生活的发生。产后子宫恢复尚不完全，需要一段时间的修养，目前设定的42天产褥期也只是孕妇体表生理状况的恢复达到正常状态，体内子宫内膜/宫颈/子宫血管等均在持续愈合中，为了妻子的健康，爸爸们再多加忍耐吧。

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